Fibre er stoffer, der ligner en gel, essentielle for den konstante tarmpassage. For at finde dem skal du spise flere grøntsager, såsom havre, broccoli og papaya. Men en gruppe forskere ved Stanford University Medical Center viste, at virkningerne af fiber er forskellige fra person til person, og at nogle er mere modtagelige for dets fordele. Tjek ud!
Læs mere: Bekæmp forstoppelse med denne kraftfulde drik.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
forstå undersøgelsen
For at nå frem til dette resultat samlede forskerne to grupper på hver ni personer, otte mænd og ti kvinder i alt, for at indtage to typer fibre. Det er værd at bemærke, at 11 af disse deltagere var insulinfølsomme og 14 var overvægtige, og at gruppens gennemsnitsalder var 56,9 år. Dermed begyndte testene, der bestod af tre forskellige tests.
I det første forsøg fik en gruppe fibertypen anabiloxin (AX), som findes i korn fuldkorn, mens den anden modtog den lange kæde type fiber (LCI), der findes i løg og hvidløg. I det andet blev rækkefølgen af fiberindtagelse ændret, og i det tredje forsøg tog begge grupper en kombination af de to typer.
Som et resultat bemærkede forskerne, at der var minimalt betydelig ensartethed mellem de to grupper, selv under forbrug af den specifikke fiber. Faktisk blev det bemærket, at hver enkelts krop reagerer forskelligt på hver enkelt.
fordelene ved fiber
Selvom resultaterne ikke rigtig viser ensartethed, forbliver fibrene med en positiv effekt på tarmen, med undtagelse af, at der blev bemærket større langsomhed under intervallet med blandet indtagelse af fibre. Generelt er fiber stadig den vigtigste måde at stimulere vores tarme til fordøjelse og evakuering.
Nu vil det næste skridt være at opdage hver fibers specificitet for forskellige typer kroppe og organismer. Denne opdagelse kunne sætte gang i måder at afhjælpe alvorlige problemer såsom forstoppelse og forstoppelse.
