O stress det er et af de største folkesundhedsproblemer på verdensplan. På den anden side pegede en undersøgelse på et nyt perspektiv, som adresserer, hvor gavnligt det er symptomer og effekter forårsaget af en stressende situation. Derfor har vi i dag samlet de vigtigste oplysninger, som du skal vide. hvordan man håndterer teenagestress.
Læs mere: Stress – hvad det er, symptomer, konsekvenser, typer, behandling, forebyggelse
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Værdifulde råd til at håndtere stress
Oplev alt om teorien, der lover at revolutionere begrebet stress.
Et nyt koncept om "Growth mindset"
Growth mindset-konceptet siger, at din intelligens og dine færdigheder kan udvikles over tid. En ny undersøgelse, udført med unge, foreslår en ny fortolkning af de fysiske og psykiske tegn på stress.
Ifølge eksperter har beviser vist, at stress kan ses som en mulighed for vækst. At vide, hvordan man fortolker de fysiologiske og psykologiske reaktioner på denne hændelse, kan give individer mulighed for at forbedre sig i ugunstige situationer.
I denne undersøgelse var tilgangen baseret på online træning af 30 minutter varighed. Målet var at tilskynde til en væksttankegang i uventede situationer og at analysere de begivenheder, der fandt sted som reaktion på den stress, der blev genereret.
fordele ved træning
Omkring 14 % af de elever, der deltog i uddannelsen, var mere tilbøjelige til at bestå i slutningen af skoleåret. En test viste også, at teenagere, der deltog i træningen, havde lavere niveauer af angst efter et par måneder.
Forbedring af stress hos teenagere
Hovedformålet med undersøgelsen er at fremme en ny opfattelse af stress blandt unge ud fra tre meget vigtige aspekter. Den første vedrører opfattelsen af væksttankegang, den anden om konceptet, at kapaciteter og færdigheder kan læres og endelig den opfattelse, at fysiologiske reaktioner på stress kan være gavnlig.
I øjeblikket er det tydeligt, at stress er en af århundredets store udfordringer, der skal overvindes. Således har forskere og specialister ledt efter alternativer til at forbedre og hjælpe unge med at håndtere deres udfordringer og forbedre deres livskvalitet.
