Der er mange mennesker, der foretrækker ikke at sætte grænser for den anden for at behage og endda føle skyld, når de gør det. Nogle gange kan skyldfølelsen endda være forståelig, men den bør ikke gå ud over behovet for at sætte grænser. De er vigtige af mange grunde, og ikke at etablere dem kan føre til store problemer. Med det i tankerne har vi udarbejdet denne artikel om vigtigheden af at sætte grænser. Følg læsningen.
Læs mere: Der er tre typer af empati; Find ud af, hvordan de opfører sig
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Hvorfor skal vi skabe grænser?
Grænser, så meget som nogle mennesker ikke bryder sig om, angiver de måder at opføre sig på og de barrierer, som folk bør have med dig. Det er disse grænser, der skaber sunde og minimalt respektfulde relationer.
Der er dog mange mennesker, der føler sig skyldige, når de sætter nogle grænser i forhold, hvad end de måtte være. Du skal dog også tænke over dine prioriteter og behov, uden altid at afveje, hvad den anden mener. At lære at sætte grænser uden at føle skyld er muligt og nødvendigt.
Skab grænser uden at føle skyld
At sætte grænser er en form for egenomsorg. Alle skal passe på sig selv for at være sunde, glade, produktive og medfølende. Overhold derfor følgende tips for at være i stand til at skabe grænser og ikke føle skyld over dem.
Grænser er ikke egoistiske og styrker relationer
Grænser er godt for dit helbred og dit velvære, og de gavner også dem omkring dig. Sådanne grænser fremmer intimitet og forbindelse, fordi de skaber den følelsesmæssige tryghed, der tillader os at være sårbare.
Alle har også gavn af det, når du har mere energi og tålmodighed, er mindre reaktiv og har mindre vrede som følge af at sætte grænser. Skab derfor ikke en skyldfølelse ved kun at skabe fordele for dig selv og andre.
Det vil være meget godt for dig
Hvis du altid husker på, at grænser er sat for at passe på dig og opfylde dine behov (som alle har), vil skyldfølelsen måske forsvinde. Der er ingen grund til at føle skyld over at gøre noget, der er godt for dig.
Sæt det i praksis: sæt grænser
At sætte grænser er en færdighed, og ligesom enhver færdighed, jo mere du øver dig, jo lettere bliver det. Så uanset hvor ubehageligt du føler dig, især i starten, så hold fast i det og fortsæt med at gøre det.