Det meste af tiden nærer vi os selv med en idé, der får os til at tro, at lykke Det er en nem ting at få, hvis du kigger det rigtige sted. Der er dog ting, som vi tror gør os glade, men faktisk kan de ende med at gøre det stik modsatte. Fortsæt med at læse og forstå mere om det!
Fritid
se mere
Elon Musk begynder at forhandle med et firma fra Santa Catarina
I arrogancens kunst er der 4 tegn, der skiller sig ud
Se, hvordan dette kan forstyrre din lykke på en positiv og negativ måde:
For at leve godt er det afgørende at have fritid til at lave de ting, man nyder. Men i overskud er det måske ikke så godt. Det vil sige, at trivslen stiger i overensstemmelse med din fritid, men til en vis grad. Det vil sige, at hvis du har meget fritid, ender du med at føle dig formålsløs.
Det er dog vigtigt, hvordan du bruger din fritid. Så uanset om du bruger det sammen med dine venner, familie eller laver nogle fritidsaktiviteter, vil du ende med at have det godt. Men hvis du kun bruger din tid på eksempelvis din mobiltelefon, computer eller sociale medier, kan du ende med at føle dig mindre glad.
negative følelser
Forstå, hvordan negative følelser også er nødvendige og ikke bør undgås:
At ignorere negative følelser som vrede, frygt og tristhed er den største fejl, nogen kan begå. At undgå disse følelser kan trods alt gøre situationen værre ved at skabe en mental barriere. Derfor er vi nødt til at omformulere den måde, vi synes, lykke skal være og acceptere, at den omfatter hele spektret af følelser.
Så du skal begynde at praktisere mindfulness for dig selv og opdage, hvordan du kan genkende og håndtere disse følelser på en sund måde. Det vil sige, søg at forstå, at følelser ikke skal undertrykkes og søg at forstå, hvad de er til for, uden at undgå dem.
Se, hvordan ønsket om succes kan være skadeligt for dit mentale helbred og dermed din lykke
Det er naturligt, at du, siden du var barn, drømmer om at have et perfekt job og tror, at det er den eneste måde at være lykkelig på. Dette er dog en generel falsk forestilling om, at når du opnår succes, bringer det dig evig og varig lykke. Det vil sige, at det kaldes "arrival fejlslutning", som er, når du tror, at du først vil være lykkelig, når du når et bestemt mål, men det sker ikke, og dit niveau af lykke vender tilbage til det normale.
Derfor er det vigtigt at forstå den flygtige natur af den lykke, der opstår efter en stor præstation. Således at forstå, at lykken er på vej og ikke ved ankomsten, og at det er vigtigt at nyde hele processen, hvilket sænker dine forventninger til fremtiden.
