Hvis du ønsker at forbedre din kost med sundere vaner, så kom og se appelsin smoothie med mango og gulerod! Denne drik er lækker og forfriskende, men bedst af alt, den vil give dig vitaminer og mineraler til at understøtte dit helbred.
Denne drik, der virker på samme måde som et vitamin, vil trods alt kombinere nogle af de mest kraftfulde og vigtige ingredienser for kroppen. Og alt dette uden at miste den uimodståelige smag af en blanding af vidunderlige smagsoplevelser.
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Læs mere: Smoothie med ananas og mandarin. Det er enkelt, hurtigt og lækkert.
Derudover er det værd at nævne, at smoothien har en høj kapacitet til at generere mæthed og derfor er fantastisk til dem, der ønsker at tabe sig. Prøv derfor at inkludere smoothien i din kost, mens du træner regelmæssigt og test resultaterne!
Orange smoothie opskrift med mango og gulerod
ingredienser
Frugterne, der udgør denne opskrift, er rige på fordele for vores krop. Startende med appelsinen, som er en kilde til C-vitamin og hjælper med at vedligeholde immunsystemet ligesom mangoen, der indeholder vitamin C og E, mens guleroden har vitamin K, A, C og OG. Så med en ingrediensliste så rig som denne, kan smoothien fungere som et vitamintilskud. Tjek hvad du skal bruge:
- 1 appelsinjuice;
- 1 og ½ spiseskefuld revet gulerod;
- 2 spiseskefulde mango;
- 170 g naturlig og hel yoghurt.
Fremgangsmåde
Med hensyn til tilberedningen vil det være meget simpelt, da det eneste du skal gøre er at tilføje mango, gulerod og appelsinjuice til blenderen. Husk at piske godt, indtil blandingen er ret homogen, og stil til side. Umiddelbart efter hældes hele naturyoghurten i blandingen og der røres forsigtigt, indtil alle ingredienserne er inkorporeret. Kom endelig bare din smoothie i glasset og server den til dig og hele din familie!
