højre fødevarer de kan være bedre eller værre for helbredet, afhængigt af blodtypen hos dem, der indtager dem. Derfor skal vi i dag fortælle dig, hvordan mad skal være for en, der har blodtype O. Bliv ved med at læse og lær, hvad du bør undgå, samt hvad du foretrækker til gavn for din krop.
Læs mere: Lær hvordan du forebygger anæmi i barndommen
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Er der en diæt for hver blodtype?
EN blodtype diæt refererer til en type diæt, hvor fødevarer skal indtages i henhold til individets blodgruppe, det vil sige A, B, AB eller O. Derudover skal en sådan diæt være forbundet med udøvelsen af fysiske øvelser, også specifikke for blodtypen, som kan forbedre fordøjelsesprocessen og stofskiftet.
Hvad skal kosten være for dem, der er en del af O-blodgruppen?
For de har nemmere ved at fordøje alle typer kød, samt fedt, deres kost for blodgruppe O, også kendt som "jægere", kan være rig på oprindelsesfødevarer dyr. På den anden side er det bedre at undgå madkilder til gluten.
De bedst egnede fødevarer er derfor disse: oksekød, hvilling, laks, tunge, lam, torsk, fritgående æg, spinat, ærter, salat, broccoli, avocado, figner, valnødder, ingefær, sort blomme, mynte og Grøn te.
Neutrale fødevarer, som kan indtages uden skade, er: kalkun, rejer, kylling, tun, mozzarella, zucchini, brøndkarse, yam, ost gedekød, ærter, kikærter, ananas, banan, pære, hvide og brune ris, mango, hvidløg, æble, persimmon, hvid- og rødvin, rosmarin og kakao.
På den anden side bør nogle fødevarer indtages med måde. De er: bacon, svinekød, skinke, mælk, yoghurt, røget laks, aubergine, kål, kål, appelsin, melon, linser, jordbær, jordnødder, sukker og læskedrikke.
Videnskabeligt bevis
Det skal bemærkes, at blodtypediæten ikke understøttes af videnskabelig dokumentation. Derfor anbefales det altid at søge opfølgning hos en ernæringsekspert for at udføre en vurdering af ernæringsstatus og en individualiseret madplan, i henhold til sundhedskarakteristika ved hver person.
Denne artikel giver ikke løsninger på medicinske eller psykologiske problemer. Rådfør dig med en specialist, før du starter nogen behandling.