Du skyldfølelser de er ret almindelige og kan opstå, når nogen mener, de har gjort noget forkert, eller når de indser, at de ikke har handlet i overensstemmelse med deres egne værdier eller andres forventninger. Denne følelse kan være et tegn på, at en person forsøger at leve op til deres egne moralske standarder, men det kan også være et tegn på, at de er for hårde ved sig selv. Nu har forskere fundet ud af, hvordan man kan reducere denne skyldfølelse. Tjek artiklen og find ud af det.
Grunde til at føle skyld
se mere
Havens vidunder: Arruda, mirakelplanten
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Følelser af skyld kan være milde eller intense og kan udløses af en række forskellige situationer, såsom:
- Såre nogens følelser;
- Ikke at opnå et personligt eller professionelt mål;
- Mangler en aftale;
- Ikke at hjælpe nogen i nød;
- At gøre noget, der strider imod ens moralske eller religiøse overbevisninger.
Måder at reducere skyldfølelsen
Forskere ved Det Psykologiske Fakultet ved Universitetet i Basel gennemførte en undersøgelse for at identificere, om skyldfølelser kan reduceres ved at tage placebo.
Deltagerne blev således placeret i tre forhold: Nogle tog ikke medicin, andre deltagere i en gruppe fik piller placebo med den vildledende information, at det var et rigtigt stof, mens deltagere i en anden gruppe fik et andet placebo.
Begge grupper, der fik placebo, fik at vide, at det, de fik, ville være effektivt mod skyldfølelse. Resultaterne viste, at skyldfølelsen var signifikant reduceret i begge placebogrupper sammenlignet med dem uden medicin.
Andre videnskabelige undersøgelser har vist, at placebo-effekter kan være effektive til behandling af depression.
"Særlig administration af open-label placebos er en lovende tilgang, da den bevarer patientens autonomi, hvilket giver patienterne mulighed for at være fuldt ud klar over, hvordan interventionen udføres det virker."
Undersøgelsesresultaterne er et lovende første skridt mod symptomspecifikke og mere etiske behandlinger af psykologiske klager ved hjælp af open-label placebos, ifølge Dilan Sezer.
For Dilan Sezer: "Brugen af open-label placebo ville være en billig og direkte behandlingsmulighed for mange psykiske og fysiske lidelser". Skyldfølelsen kan være en naturlig reaktion på upassende adfærd, men når den bliver konstant og overdreven, kan den føre til følelsesmæssige problemer som depression og angst.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.
