Labyrintitis refererer til problemer med labyrinten, en struktur, der udgør en del af det indre øre. I den forstand ved, at mad kan påvirke billedet. Derfor skiller vi os 5 fødevarer, der forbedrer labyrintitis for at du skal vide, hvordan du kan lindre episoderne med dette sundhedsproblem.
Læs mere: Tjek 6 fødevarer med mere C-vitamin end appelsiner
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Der er flere faktorer, der kan forårsage labyrintitis, herunder stress, kredsløbssygdomme, infektioner vira, tumorer og endda diabetes og hypertension, da det er sygdomme, der påvirker blodkar og andre strukturer placeringer. Derudover omfatter symptomerne kvalme, svimmelhed, kvalme og endda fald.
5 fødevarer, der forbedrer labyrintitis
Fordi det er en betændelsestilstand, skal kosten for at forhindre episoder med labyrintitis være lav i fødevarer, der fremmer inflammation, såsom forarbejdet kød og fødevarer med højt indhold af raffineret mel, for eksempel. På den anden side bør fødevarer med antiinflammatoriske forbindelser være en del af det daglige forbrug.
1. Frugt og grønt
Frugt og grøntsager er rige på essentielle næringsstoffer for en korrekt funktion af kroppen. I den forstand er de gode kilder til anti-inflammatoriske forbindelser, såsom lycopen. Derfor skal de være en del af den daglige kost for at undgå episoder med labyrintitis.
2. frø
Græskar-, sesam-, chia-, solsikke- og hørfrø er rige på gode fedtstoffer, som er med til at mindske inflammation i kroppen. Af denne grund bør de betragtes som allierede for at lindre labyrintitis.
3. Fisk
Fisk som laks, sardiner og tun har omega 3, som er anti-inflammatorisk og også forbedrer nervesystemets funktion. Derfor er de gode muligheder for at bekæmpe betændelse i labyrinten.
4. Hele fødevarer
Hele fødevarer har, udover at indeholde en god del fibre, også vitaminer, mineraler, antioxidanter og anti-inflammatoriske midler. Disse fødevarer skal indtages dagligt for at lindre ikke kun labyrintitis, men også andre tilstødende tilstande, der kan udløse betændelse.
5. Olivenolie
Olivenolie er desuden rig på gode fedtstoffer og indeholder masser af omega 6, som virker sammen med omega 3. Derfor bør det indtages sammen med fisk, for eksempel for at sikre anti-inflammatorisk virkning.
Disse er nogle fødevarer, der kan hjælpe med at lindre labyrintitis. Hvis du har alvorlige symptomer på dette helbredsproblem, så tøv ikke med at søge lægehjælp for at undgå bekymrende konsekvenser.