Mangel på vitamin A kan være meget skadeligt for dit helbred.

A-vitamin er et meget vigtigt næringsstof for vores krop, som hjælper med vores syn og fornyelse af kroppens vævsceller, så manglen på dette vitamin kan være meget skadeligt. Derfor er det vigtigt at kende de tegn, som vores krop giver, når A-vitamin begynder at mangle.

Se også: Opdag 10 tegn på C-vitaminmangel, årsager og hvordan man behandler det

mangel på vitamin A

Denne næringsstofmangel er mere almindelig hos børn og ældre, især i fattigere regioner. Normalt er det første tegn på, at dette stof mangler, natteblindhed, altså når individet begynder at have svært ved at se på mørkere steder/tider.

Hvis denne tilstand forværres i kroppen, kan du have delvist eller fuldstændigt tab af synet. Men dette er ikke det eneste symptom.

I denne forstand har mange mennesker ændringer i deres hud, som bliver tør og begynder at hele langsommere. Derudover har nogle tab af smag, og manglen på vitaminet gør kroppen sårbar over for infektioner, da det spiller en væsentlig rolle i immunsystemet.

Endelig er dette næringsdråbe også blevet forbundet med infertilitet på grund af dets rolle i reproduktion og udvikling hos børn, som kan blive påvirket, hvis de ikke optager nok A-vitamin.

Hvilke årsager og hvordan behandles?

Blandt de faktorer, der kan forårsage en mangel på dette vitamin i vores krop, er kost, malabsorptionssyndrom, overdreven brug af alkohol og/eller afføringsmidler, der indeholder mineralolie.

Derfor er det, der kan gøres for at behandle problemet, udskiftningen af ​​dette vitamin, som kan gøres i daglige doser i henhold til din læges anbefaling.

Ud over dette skal du passe på din kost og altid forsøge at inkludere fødevarer rige på A-vitamin i din kost. Til dette skal du normalt kigge efter orange, røde og mørkegrønne fødevarer samt mælkeprodukter, da disse normalt indeholder A-vitamin. Til sidst skal du passe på dine øjnes sundhed ved at beskytte dem mod støv, vind, forurening og aircondition.