Der er blevet sagt meget om den inflammatoriske proces for nylig. Enhver, der ønsker at undgå smerter og langvarige helbredsproblemer, bør vide, at der er mad og drikke, der gør smerten værre. betændelse, fordi de ved høje niveauer endda kan forårsage sygdom. Find derfor ud af, hvad de er, og undgå drikke, der er inflammatoriske for din krop.
Læs mere: 3 drinks forårsager meget hovedpine; Ved du hvad de er?
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Hvad er inflammatoriske fødevarer?
Som navnet antyder, virker inflammatoriske fødevarer på måder, der ikke er gode for kroppen, især huden. Konsekvenserne spænder fra for tidlig aldring og åreforkalkning til autoimmune sygdomme.
I hudceller binder sukker fra højglykæmiske fødevarer sig til kollagenfibre, stivner leddene og forårsager irreversible skader. Det er derfor huden mister elasticitet og genererer rynker. Når det er sagt, jo mere inflammatorisk en fødevare er, jo hurtigere er denne proces.
Drikkevarer, der er inflammatoriske
Selvom betændelse kan forårsage adskillige problemer, er det vigtigt, at vi ved, hvordan vi erstatter disse drikkevarer og undgår dem. Så læs videre og lær mere om virkningerne af betændelse på vores kroppe.
- Læskedrikke og alkoholholdige drikkevarer
Læskedrikke og alkoholholdige drikke er ekstremt høje i sukker, især øl, som er mere gæret. Derudover bidrager de ofte til udviklingen af tilstande som forhøjet blodtryk og diabetes. Derfor er det ideelle at erstatte dem med sundere muligheder, såsom juice, for eksempel.
- Mælkehavre
Når det kommer til plantebaseret mælk, er det ikke alle mærker og varianter, der er gode. Når havremælk for eksempel laves med smagsstoffer og tilsat sukker, kan det blive betændende. Selv retter uden smag kan indeholde meget sukker pr. Tjek altid ingredienserne!
- Iced te
Mange indbyggede drikke består af store mængder sukkerarter, der er skadelige for vores helbred. Over tid kan overdreven sukkerindtag føre til kronisk betændelse i hele kroppen.
En god idé er at prøve at erstatte dem med vand, vand smagt til med frisk frugt eller endda te med naturlige urter, som du kan lægge i køleskabet eller indtage med en isterning.
