Syndromet tarm Irritable lidelser (IBS) er en tilstand, der rammer mellem 10 og 15 % af verdens befolkning. Denne kroniske tilstand er normalt forbundet med stress på grund af dysfunktion i det autonome nervesystem, bakteriel ubalance og generel betændelse.
Med det er der fødevarer, der kan ende med at være skadelige for mennesker med denne sygdom. Hvis det er dit tilfælde, skal du vide, at der er nogle frugter, som du bør undgå for enhver pris. Fortsæt med at læse for at finde ud af mere.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Frugter du bør undgå, hvis du har IBS
På grund af denne tilstand kan nogle fødevarer, uanset hvor sunde og nærende de er, såsom nogle frugter, være ret skadelige.
Nogle af dem viser sig at være en fare for dem, der har irritabel tyktarm på grund af det faktum, at de normalt er rige på opløselige fibre, fermenterbare sukkerarter og fedtsyrer. Disse stoffer, hvis de ikke fordøjes godt, er i stand til at forårsage oppustethed, mavesmerter og andre gener relateret til IBS.
En anden skadelig faktor i indtagelsen af disse frugter for dem, der har denne tilstand, er det faktum, at nogle frugter kan koncentrere høje niveauer af uopløselige fibre, der er i stand til at generere dehydrering og øgede kramper abs.
Derfor bliver det vigtigt for disse mennesker at vide, hvilke frugter man skal undgå.
Slip af med højsyre frugter
Kriser med irritabel tyktarm kan forværres ved at spise sure frugter, såsom appelsiner, citroner, ananas og mandariner. Disse frugter kan forårsage diarré, svære kramper og mavesmerter.
Hvis det indtages konstant, kan sagen føre til mere alvorlige problemer, såsom anæmi, nyreproblemer og endda gastroenteritis.
Medicinsk opfølgning er afgørende
Det er meget vigtigt at overvåge tilstanden nøje, forstå og undgå fødevarer, der forværrer symptomerne genereret af tilstanden.
Følg derfor op med ernæringseksperter og gastroenterologer for at skabe en passende kost, er afgørende for, at personer med irritabel tyktarm kan få en god livskvalitet. liv.
Det er vigtigt at tage sig af mental sundhed
Fordøjelsessystemet er følgelig påvirket af kroniske stressproblemer, der enten bremser tarmpassagen eller fremskynder den.
Altså udover overvågning nærende, psykologisk opfølgning og udøvelse af hyppig fysisk aktivitet er vigtige punkter for bedre at kunne håndtere dette syndrom.