At lave en god madpakke til børnene, så de kunne gå i skole, endte med at blive en stor sensation på sociale medier som Youtube og TikTok. Afhængig af hvordan dette organisation bliver lavet, bliver børnene mere interesserede i mad og ender med at spise alt, hvad der er placeret. Hvad med nogle snacktips til dine børn for at få mest muligt ud af måltider, når de er ude?
Læs mere: Hvordan holder man en madkasse frisk længere?
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Skolemad: 5 muligheder for ugen
Dette måltid skal ikke tolkes som et, hvor barnet kun spiser, hvad det vil, tværtimod. Dette bør være en mulighed for at inkludere fødevarer, der er sunde og interessante for dem. Hvis du stadig er ved at tilpasse dig dine børns skoletrin, så lad os hjælpe dig med nogle forslag.
1. kornbarer
Barer er gode til at være praktiske og sunde. Det høje fiberindhold kan give ideel tarmpassage for den unge, der har svært ved at gå på toilettet for at lave nummer to. Derudover vil de generere mæthed med få kalorier.
2. Fuldkornskiks + yoghurt
Alle børn kan lide småkager, men mængden af sukker kan skræmme forældre. På den måde vil det være en god mulighed at vælge en fuldkornskiks. Tilføjelse af en naturlig yoghurt vil også supplere denne snack på en meget mere interessant måde for alle.
3. Hjemmebagt kage + frugtjuice
Kager er dem meget kære. At vælge at lave en opskrift derhjemme, herunder havre, kandiserede frugter og nødder, kan også vise sig at være en forskel. Frugtjuice anses for at være meget sundere sammenlignet med læskedrikke og industrialiserede juicer, så du kan være sikker.
4. Naturlige sandwich
Dette er tiden til at give kulhydrater og protein på en meget sundere måde, uanset om du bruger strimlet kylling eller tun. Vil du have et råd? Brug fuldkornsbrød for at give en sikrere kulhydratkilde for de små. De vil takke dig, når de bliver ældre.
5. skær frugt med honning
Frugt kan ses som noget kedeligt, da de næsten aldrig vækker så stor interesse hos børn. Ikke underligt, at de ender med at blive lidt forbrugt. De er dog meget vigtige at give næringsstoffer i deres vækstfase. At putte lidt honning ovenpå en dejlig salat kan hjælpe med denne acceptproces.
