Uanset om det er råt, stegt, kogt, som en del af et krydderi eller endda i form af oliekapsler, har hvidløg mange sundhedsegenskaber. En af de mest kendte er for eksempel dens anti-inflammatoriske kapacitet. Men ud over det har hvidløg andre egenskaber, der er gavnlige for sundheden. Vil du vide mere om de mange fordele ved hvidløg? Følg teksten og se nogle af dem!
Læs mere: Find ud af, om det er en myte eller sandhed, at hvidløg bruges til at sænke blodtrykket
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Hvidløgs egenskaber for dit helbred
Hvidløg har nogle egenskaber, som ofte ikke bliver genkendt, da meget forskning fokuserer på dets anti-inflammatoriske evne. Dette er dog et meget nærende produkt med lavt kalorieindhold.
Derudover har hvidløg calcium, kobber, kalium, fosfor, jern og vitamin B1, som er afgørende for vores krop. Derudover har den meget få kalorier og kan nemt tilføjes til maden.
Kend nogle egenskaber ved hvidløg
- acne kontrol
Hvidløg har antibakterielle og antioxidante egenskaber. Disse egenskaber er i stand til at hjælpe huden i ansigtet, da de bekæmper acne og bumser og dræber bakterierne, der forårsager dem. Den kan påføres direkte i ansigtet eller knuses. Der er dog behov for en vis pleje, da det kan give en brændende fornemmelse på huden.
- Hjælper med knoglesundhed
Nogle undersøgelser undersøger hvidløgs evne til at minimere knogletab. På den måde fandt de et lovende resultat. Ifølge forskning udført ved afdelingen for ernæring ved Shahid Sadoughi University of Medical Sciences i Iran, en daglig dosis på 2 gram rå hvidløg er i stand til at mindske markøren for østrogenmangel hos kvinder i overgangsalderen.
- Anti-inflammatorisk
Den tredje egenskab, og den bedst kendte, er dens anti-inflammatoriske evne. Med dette kan dets svovlforbindelser reducere kroppens reaktioner på sygdomme, der forårsager betændelse. En undersøgelse udført af Sookmyung Women's University i Seoul viste således, at spredning af hvidløg på betændte led kan være en naturlig måde at mindske smerter på.
Denne artikel giver ikke løsninger på medicinske eller psykologiske problemer. Rådfør dig med en specialist, før du starter nogen behandling.
