Undersøgelser viser, at regelmæssigt at drikke kaffe kan reducere risikoen for tidlig død

Ifølge nyere undersøgelser, hyppigt indtag af kaffe kan reducere risikoen for at dø tidligt. For at nå denne konklusion fulgte en undersøgelse mere end 170.000 mennesker i cirka 15 år, som normalt drikker 1,5 til 4,5 kopper kaffe om dagen.

Derudover blev faktorer som alder, køn, etnicitet, uddannelsesniveau, rygning, fysisk aktivitet og kost også taget i betragtning. Interesseret i emnet? For at lære mere om, hvordan kaffe kan reducere risikoen for død, tjek hele artiklen!

Læs mere: Kend de 4 største fordele ved koffein.

Vil du have noget kaffe?

For mange brasilianere starter dagen først efter en god kop kaffe. Og for mange andre er dette også et nødvendigt brændstof til at holde i gang gennem eftermiddagen. Hvad mange dog ikke ved er, at denne vane, udover at være velsmagende, også kan være gavnlig for sundhed.

I tidligere år havde undersøgelser allerede vist, at kaffe kunne være gavnligt for helbredet, som det var fundet bevis for, at dets forbrug ville være forbundet med en lavere risiko for at udvikle leversygdomme kronikker. Det havde kinesiske videnskabsmænd allerede opdaget

forbrugere af moderate daglige mængder kaffe ville have en lavere risiko for død over en periode på syv år sammenlignet med ikke-drikkere.

Ifølge eksperter er der også en 10% til 15% lavere risiko for at udvikle koronar hjertesygdom, hjertesvigt eller arytmier for dem, der drikker 2 til 3 kopper kaffe om dagen.

Med eller uden sukker?

I den forbindelse er det værd at nævne, at de fleste undersøgelser tager højde for forbruget af sort kaffe, samt nyere forskning. Således vil tilsætning af sukker, eller endda mælk, ændre mængden af ​​kalorier i drikken markant.

I lyset af dette er det vigtigt at være forsigtig, når du tilføjer disse ingredienser til din kaffe. Tilsætning af en moderat mængde sukker er usandsynligt, at det er skadeligt for de fleste mennesker. mennesker, men det vil også være nødvendigt at tage højde for antallet af kopper kaffe dag.