Mange mennesker drømmer om at forlade arbejdet tidligt for at nyde livet efter arbejdstid. Det er dog ikke altid nemt at forene alle faglige opgaver og stadig have tid til at nyde andre ting.
Men vær sikker på, der er nogle værdifulde tips, der kan hjælpe dig med at yde mere effektivt, uanset om du arbejder hjemmefra eller på kontoret.
se mere
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
For at hjælpe dig har vi bragt nogle vaner, der vil gøre din rutine lettere. Og det bedste: Det er simple tips, der kan bruges i hverdagen. Forberedt? Så fortsæt med at læse og find ud af, hvordan du får dine opgaver løst på rekordtid!
Tænd dit soveværelses lys, så snart du vågner
Vidste du, at det at tænde lyset om morgenen kan hjælpe din krop med at forberede sig til dagen?
Ifølge Robert Soler, medstifter af SkyView Light, er lys – både naturligt og kunstigt – i stand til at sende signaler til hjernen om at stoppe med at producere melatonin, søvnhormonet.
Og dette er nøglen til at sikre produktiviteten hele dagen. Dagslys eller skarpt lys med køligere undertoner kan i øvrigt hjælpe med at signalere din krop, at det er tid til at være opmærksom og klar til at fokusere.
Start din dag med at tage et koldt brusebad.
Hvad med at starte dagen med et koldt brusebad? Det kan virke lidt skræmmende i starten, men kolde brusere har en masse energigivende kraft, der kan give dig en følelse af vågenhed og klar til at tackle dagens opgaver.
Også koldt vand kan frigive endorfiner, som er naturlige stoffer, der virker smertestillende og endda kan forbedre vores humør.
Anvend pomodoro-teknikken til at udføre dine aktiviteter
Denne teknik kan forbedre din produktivitet på tilfredsstillende vis. Den blev skabt af Francesco Cirillo i 1980'erne og er opkaldt efter de tomatformede køkkentimere, der inspirerede den.
Men hvordan fungerer det helt præcist? Du arbejder på en vigtig opgave, som om dit liv afhang af den i 25 minutter og slapper derefter af i fem minutter.
Gentag denne cyklus fire gange, og tag derefter en længere 15-minutters pause. Det er utroligt, hvordan denne teknik kan hjælpe dig med at forblive fokuseret og produktiv!
Glem alt om multitasking
Tro det eller ej, at fokusere på én aktivitet ad gangen kan være hurtigere og mindre udsat for fejl end at prøve at multitaske.
Tidsstyring og produktivitetscoach Alexis Haselberger forklarer: "Single-tasking er mere effektivt end multitasking."
Og se hvor nysgerrigt: En undersøgelse foretaget af American Psychological Association i 2006 viste, at multitasking reducerer produktiviteten med op til 40 %. Så hvad med at tage multitasking ud af billedet og fokusere på at gøre én ting ad gangen?
Dette kan hjælpe dig med at producere mere på kortere tid og, hvem ved, undgå nogle irriterende fejl.
