Vores krop og sind er forbundet, så at arbejde med begge kan hjælpe med at løse mange problemer. Som for eksempel når du oplever problemer med angst det er stress. Vores krop vil reagere ved at blive syg for at afsløre, at den heller ikke har det godt. Et alternativ til at hjælpe dig i det øjeblik og prøve at forbinde disse to elementer igen er at bruge lyde. I denne artikel vil vi vise måder, der gør det muligt at bruge dem som et helbredende værktøj.
Læs mere: Fuglesang hjælper med at lindre angst, mens trafiklyde øges
se mere
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
Lær, hvordan du bruger denne gamle terapi til at forbedre din mentale sundhed
Denne teknik kan hjælpe med at forbedre mental, psykologisk, følelsesmæssig og fysisk sundhed.
Lægen. Anju Sharma er specialist og forklarer, at denne terapi kræver en lang proces, men en der viser resultater. Vibrationerne kommer ind i vores krop gennem nerverne i hjernen og cirkulerer derefter i hele kroppen. Med hver vibration kan kroppen reagere positivt eller negativt.
Sharma eksemplificerer, at vibrationer produceret af rockmusik, for eksempel, kan forårsage irritation, mens dem, der produceres af et musikinstrument, kan være beroligende. På denne og mange andre måder forbedrer lydterapi – om end gradvist – det generelle helbred.
Ekspert foreslår 3 forskellige måder at bruge lyd på
1. mantraerne
Ud over brug i religiøse og spirituelle ritualer kan de også hjælpe dig med at helbrede. Dette skyldes, at de er forbundet med stærke vibrationer, der kan påvirke sindet og kroppen. Ved at synge dem kanaliserer du din energi og ender med at justere din balance. Valget af mantra er op til dig, så kig efter et, som du identificerer dig med.
2. Hjørnet
Øvelsen med at synge hjælper dig med at kanalisere positive energier. Nogle sangforslag er Om, Aum eller Sat Nam. Disse muligheder er stærke og kan øjeblikkeligt løfte dit humør, så du føler dig rolig og positiv. Sangeøvelsen skal udføres på et roligt sted, hvor du kan udtrykke alle dine følelser med et åbent hjerte.
3. Brug supportværktøjer
Et andet alternativ er at bruge instrumenter til at hjælpe i processen. Disse kan være skåle, gongonger eller klokker. Det er lige meget. Udsendelsen af de lyde, som han producerer, skal være yderst positiv og kraftfuld. Tag dig tid til at lære dem og øv dig senere. En god mulighed er at kombinere disse instrumenter med meditation. Dette vil øge fordelene.