Ikke alle ved det, men Japan Det er et land med ekstrem høj forventet levetid og meget lav dødelighed. Ifølge eksperter sker dette på grund af flere vaner lige fra mad til uddannelse. Inklusiv mange af dem kan du adoptere i ethvert land, du er. Af denne grund har vi listet nogle Japanske vaner, der kan hjælpe dig med at leve længere.
Læs mere: Peberforbrug kan få dig til at leve længere; forstå
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er almindelig i mange lande rundt om i verden og bringer mange fordele for befolkningen. hvor meget det er indsat i japanernes daglige liv, især på grund af det faktum, at fitnesscentre ikke er så populære i solens land kilde. Faktisk foretrækker de at gå ture eller løbeture på daglig basis, hvilket er fantastisk, når det kommer til lang levetid.
Te
Det er ikke nyt, at te er kendt for at være fremragende til sundheden for dem, der indtager dem, udover at de har flere egenskaber, som kan variere alt efter den valgte ingrediens. I japanernes tilfælde elsker de grøn te, så meget, at de skiller sig ud blandt de 10 bedste forbrugere i verden. Ifølge eksperter er han fremragende til at reducere risikoen for hjertesygdomme og øge energiniveauet.
Ris
Når det kommer til ris, kan du ikke undgå at huske Asien, især Japan. Dens befolkning, som historisk forbruger millioner af tons af denne fødevare årligt, modtager en række fordele, såsom en reduktion i risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. På grund af dette ender det med at blive et glimrende alternativ til hvedebaserede fødevarer.
tang
Tang er uundværligt i den japanske kost, især da det har eksisteret i deres kultur i århundreder. Ifølge forskere tilbyder de en række antioxidantegenskaber og endda vitamin A, C og E. Derfor spiller de en vigtig rolle i kroppen for at afværge nogle kroniske sygdomme såsom kræft.
