Hver dag lider millioner af mennesker af maveproblemer. Generelt er mange af dem resultatet af en ubalanceret kost, som derfor kan forbedres med nogle ændringer i vaner. På grund af dette er det vigtigt at vide, hvilke fødevarer der kan øge refluks eller bringe andre problemer til din krop.
Læs mere: Lær hvordan du bekæmper halsbrand og refluks med disse kraftfulde fødevarer
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Hvad er refluks?
Grundlæggende er tilbagesvaling tilbagestrømning af enhver væske gennem en ventil. På grund af dette kan det findes i forskellige dele af vores krop, selv i hjertet. Men hvis det kommer til den følelse af, at maden ikke faldt godt og ser ud til at ville gå tilbage til munden, er det den gastroøsofageale refluks. Snart karakteriseres han som tilbagevenden af mad i maven til spiserøret. Generelt forekommer det i tilfælde af meget tung og fedtet mad.
Denne sygdom forekommer hos 10 til 20 % af voksne, men den kan også ramme babyer, ofte fra fødslen og fremefter. Hvis du har dette symptom, er det vigtigt at se en læge for at identificere kilden til problemet. Det er trods alt et tydeligt tegn på, at der er noget galt med din krop. Derfor, når esophageal sphincter ikke opfylder sin funktion korrekt, som er at holde mavevæsken fanget i organet, kan det give en masse ubehag for en person.
Hvilke fødevarer skal man undgå?
At tilegne sig sunde vaner, såsom at dyrke fysiske øvelser og frem for alt at opretholde en afbalanceret kost, vil hjælpe meget til at undgå refluks. Herunder bør nogle specifikke fødevarer for enhver pris undgås, så indholdet i maven forbliver på plads. Er de:
- Kaffe;
- Løg;
- Nogle citrusfrugter, såsom citron og ananas;
- Tomat;
- mynte;
- mynte;
- Fedt og stegt mad.
På den måde, ved at undgå disse fødevarer, kan du i høj grad reducere virkningerne og symptomerne på refluks. Det er dog også vigtigt at forstå, at hver enkelt sag kan have forskellige motiver. Desuden kan graden af hvert problem variere meget, hvilket kræver forskellige behandlinger og tilgange. Derfor er det væsentligt at søge lægelig opfølgning, så specialister kan anbefale det bedste alternativ.
Ledsaget af den rigtige behandling for hver grad af refluks og information fra en professionel, er det muligt at reducere virkningerne af dette problem.
