Intet bedre end at drikke en velsmagende og nærende juice. Disse drinks tilbyder trods alt mange fordele for vores daglige liv, såsom mere disposition til hverdagsaktiviteter. I så fald kan rødbedejuice være en glimrende mulighed, da den har egenskaber, der hjælper med at genoplade vores energi. På grund af dette er det blevet en favorit blandt bodybuildere og atleter rundt om i verden.
Læs mere: Se 3 skønne sunde juiceopskrifter og skift dine spisevaner
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Roejuice fordele
Rødbeder er allerede ekstremt populære i salater og slik. Herunder er det meget brugt til at forbedre immuniteten og bekæmpe nogle virussygdomme. På grund af dette har det været en del af medicinen fra forskellige kulturer rundt om i verden i århundreder. Desuden, hvis det bekæmper betændelse.
Ved at tilbyde så mange fordele er det blevet en uundværlig grøntsag også i kosten for dem, der dyrker fysiske øvelser. Herunder har hun et fremragende stof til at øge blodgennemstrømningen, nitrat. På denne måde fungerer det som en fremragende vasodilator i vores krop, og giver den berømte "pumpe" efter bodybuilding træning.
Hvordan laver man rødbedejuice?
Ingredienser:
- 1 sukkerroer;
- 6 selleristængler;
- ½ agurk;
- 1 grønt æble;
- 2 mynteblade.
Fremgangsmåde:
Først og fremmest skal du forberede rødbederne, rense og skære deres ender ordentligt. For at gøre dette skal du bare fjerne bladene og fjerne rodspidsen ved hjælp af en kniv. Vask derefter grøntsagerne godt og brug kniven til at skrælle.
Hvis du foretrækker det, kan du tage den til blenderen med selve skindet. Saften kan dog være lidt bitter. Skær til sidst rødbederne i flere stykker og derefter i små tern.
Derefter skal du lægge alle ingredienserne i blenderen med 500 ml vand og piske indtil saften er meget homogen. Hvis du foretrækker det, kan du erstatte æblet med andre frugter, såsom appelsiner, ananas eller endda vandmelon. Hvis du ønsker en tyndere juice, kan du tilføje flere stykker agurk, indtil du får den konsistens, du foretrækker.
