Banan er en frugt rig på kalium, som er et vigtigt mineral for alle menneskelige celler. Med det regulerer hun hjerteslag og lader vores muskler og nerver fungere korrekt, det inkluderer hjertet. Nogle mennesker har dog brug for at gennemgå deres forbrug, så vi har taget nogle faktorer op, der forhindrer overdrivelse, når de spiser bananer.
Læs mere:Lær hvordan du laver en hjemmelavet og lækker banansmoothie for at tabe dig godt
se mere
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
Bananen som skurk
I lang tid blev bananer behandlet som superhelteinder, da de kan gøre meget godt, og det gør de virkelig, som det er tilfældet med at lindre kramper. Derudover favoriserer de stigningen af serotonin, kendt som lykkehormonet, bekæmper depression og forbedrer humøret. På den anden side kan overskud være et problem, og det er det, vi vil se næste gang:
1. mennesker med allergi
Selvom det ikke er almindeligt set, er der mennesker med bananallergi! Derudover kan folk, der allerede har latexallergi, også udvikle denne allergiske proces mod frugten. I de fleste tilfælde vises tegnene allerede kort efter indtagelse og kan være begrænset til hævelse eller endda opkastning og diarré.
2. diabetikere
På trods af at det er en frugt, er sukkeret i den muligvis ikke godt for diabetikere eller præ-diabetikere. I bananer er det sukker, der findes, fruktose, og når det omsættes, kan det findes i store mængder i blodet, og jo mere modent det er, jo større er koncentrationen. Derudover er det vigtigt at være forsigtig med vitaminer, da fruktose i form af juice optages hurtigere, hvilket giver glykæmiske spidser.
3. mennesker med forstoppelse
Det er almindelig kendt, at bananer er rige på fibre, og det kan hjælpe på dannelsen af afføring. På den anden side er frugten også rig på garvesyre, som i overskud kan give forstoppelse, bare den modsatte effekt.