Kæmper du med at sove og ved ikke, hvad du ellers skal gøre? Så måske er dette tidspunktet, hvor du bør overveje at drikke nogle terapeutiske teer før sengetid. Det er fordi disse drikkevarer er effektive til at fremme afslapning af vores krop og også vores sind. På den måde kan du få en mere fredelig og genopbyggende nattesøvn. Fortsæt med at læse og tjek muligheder for te for at hjælpe dig med at sove bedre!
Læs mere: Medicinske teer: Tjek styrken af nogle teer for dit helbred
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
lavendel te
Lavendel bruges ikke kun som duft, men også til at lave te. Og selv på begge måder har den terapeutiske kræfter, der hjælper krop og sind til at slappe af. Så invester i at øge din nat med en lavendel te, eller brug dens æteriske olie til at slappe af din krop og dit sind.
citrongræs te
Denne urt er også kendt under navnet melissa og har en historie med medicinsk brug blandt de fjerneste folkeslag på Jorden. Tro dog ikke, at kraften i denne te kun er en legende, da der er videnskabelig dokumentation for den terapeutiske kraft af citronmelisse. I dette tilfælde vil det ikke kun bekæmpe søvnløshed, men også depression og angst.
perikon te
De færreste kender til denne urt, men hvis de gjorde det, ville de helt sikkert bruge den meget mere, det er trods alt et kraftfuldt middel mod angst. Dette skyldes, at perikon har nogle vigtige medicinske egenskaber, såsom hypericin og hyperforin, der er ansvarlige for at lindre vores krop for stress og rastløshed.
passionsblomst te
Selvom passionsfrugt er relateret til søvn, findes de fleste af de terapeutiske egenskaber i dens blomst, passionsblomsten. Således genererer denne te kraftige effekter på vores nervesystem, så symptomer på angst og søvnløshed aftager med dens indtagelse.
kamille te
Den populære har også en effekt, og det er kamillete et bevis på, da den lever op til sit ry som en terapeutisk te. Og der er allerede videnskabeligt bevis for, at kamillete har beroligende egenskaber. For ikke at nævne, at indtagelsen af denne te har virkning på nervesystemets receptorer, og dermed sænker den tankernes tempo.