Hvis vores bedstemødre læste denne titel, ville de bestemt ikke være enige i at blande mango med mælk. Når alt kommer til alt, advarede gammel sund fornuft om farerne forårsaget af denne "forbudte" blanding. Men det er ikke helt sådan det sker. Selv lande som Sydkorea har mango smoothie med mælk ret velsmagende. Derudover medbragte vi en opskrift på crepioca som kan gøre din dag meget sundere til at ledsage denne forfriskende drik.
Følg teksten for at lære, hvordan du forbereder dem.
se mere
Tjek de sundeste temuligheder til at inkludere i dit daglige liv
Banana Tea: Hemmeligheden bag en dyb nattesøvn
Læs mere: Krydrede kyllingelår i Airfryer: lær at forberede
mango smoothie
Koreansk mangosmoothie var inspireret af en milkshake. Derfor er den ret konsekvent og har stadig små stykker frugt. Og det bedste af det hele er, at du kun behøver tre ingredienser for at lave den: mango, sukker og mælk.
ingredienser
- 1 eller 2 ærmer;
- 2 skeer sukker;
- 1 glas mælk.
Fremgangsmåde
For at lave smoothien er det første skridt at skære mangoerne i tern. Elsk derefter frugten ved hjælp af en gaffel og tilsæt sukkeret. Hvis du foretrækker det, sød med honning.
I et glas lægges is (den mængde, du foretrækker), blandingen og mælken. Rør med en ske og det er det, nyd denne opskrift!
kylling crepioca
Til at ledsage denne sunde drik er en god idé en kylling crepioca. Tjek opskriften ud:
ingredienser
- 1 æg;
- 2 skeer havregryn;
- 1 skefuld tyggegummi til tapioka;
- fine urter;
- 2 skeer strimlet kylling.
Fremgangsmåde
Det første skridt til at forberede en lækker crepioca er at putte havre, æg og stivelse i en skål. Efter at have blandet det godt, hældes det i en slip-let bradepande og bages på begge sider. Tilsæt kyllingen og andre krydderier efter eget valg, og du er færdig. God fornøjelse!