Hvis du nogensinde har følt trangen til at skrige, mens du er i problemer, skal du vide, at du ikke er alene! Psykologer påpeger, at dette er terapi af skriget, og fysisk kan det fremkalde lindring af spændingen. Faktisk er der kun kvinder i terapigrupper rundt om i verden, der bruger metoden.
En Netlfix-serie og -film begyndte at behandle emnet, som det kan ses i Revenge eller in Heartbreak High, som viser scener af, hvordan folks frustrationer kan afhjælpes om dagen i dag. Skrigterapiteknikken har været brugt siden 1960'erne.
se mere
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
À magasin Glam, kommenterede psykolog Bárbara Santini om skrigeteknikken i terapier:
"At skrige i toppen af dine lunger er en del af primal terapi, udviklet af Dr. Arthur Janov i 1960'erne. læge Janov spekulerede i, at skrigen - og andre fysiske udløb som gråd - kunne hjælpe med at frigøre indestængte barndomstraumer. Han kaldte dette traume 'primal pain' og troede, at skrigen kunne hjælpe folk med at komme sig over det."
Hvis du vil prøve metoden, er det enkelt og nemt: stå med fødderne fra hinanden, stræk ud hænderne foran dig, tag en krigerposition og prøv at råbe så højt du kan. få. Dette er det øjeblik, hvor du kan forbinde dig med dårlige følelser, mærke deres energi gennem din krop og skrige efter, at den dårlige følelse skal komme ud. Dermed aktiveres nervesystemet, så dit sind er beroliget.
Men selvom effektiviteten af skrigeterapi er reel, skal det understreges, at dette kun er en midlertidig teknik og erstatter ikke andre behandlinger af problemer, der påvirker mental sundhed.
Det er nødvendigt at bruge andre psykologiske værktøjer for at vide, hvordan man håndterer alle de problemer, der opstår, og skrigeterapi er blot en af disse flere måder. Med dette er opfølgningen af en professionel ideel til at udføre de korrekte behandlinger for din tilstand.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.
