Mennesker, der lider af diabetes, har en vis vanskelighed med at håndtere sukker i blodbanen, fordi svingningen er meget stor i løbet af dagen og uden en ledsagende behandling kan variationen være jævn større. Men ligesom hyperglykæmi er hypoglykæmi bekymrende, og vi viser dig måder at komme uden om denne situation med blot nogle få fødevarer, der hjælper dig med at hæve dit blodsukker. sukker niveau.
Læs mere: Sukkerspidser: 3 fødevarer, du ikke må spise om morgenen
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Snacks til at hæve blodsukkerniveauet
Snackmuligheder til at balancere blodsukkeret omfatter:
1. Juice
En hurtig og sund måde at indtage sukker på er at drikke en god naturlig juice, gerne frisklavet. At drikke 1 glas appelsinjuice eller enhver anden juice er en sikker måde at få en stor dosis sukker på.
2. Soda
Dette er en mindre sund mulighed, men den opfylder rollen som at få en god dosis sukker. Læskedrikke i dette tilfælde kan ikke være diæt, da du får brug for dette sukker i din krop.
3. Honning
En spiseskefuld honning indeholder 17 gram sukker, hvilket er et perfekt valg for folk, der oplever lavt blodsukker. Udover at det er lækkert, er det meget nyttigt at have en firkant honning i tasken.
4. melis
Hvidt sukker har en god mængde hurtigt-absorberende kulhydrater, hvilket er vigtigt i situationer, hvor dit sukker er styrtdykket, og for ikke at besvime, har du akut brug for sukker, der cirkulerer i din blod.
5. Jelly beans
De lækre jujube-bolsjer hjælper dig, når du har brug for blodsukker. Grundlæggende sammensat af gelatine og granuleret sukker, vil slik blive absorberet hurtigt på grund af sukkeret. der dækker dem og også på grund af gelatinedelen, som vil garantere en gradvis absorption i blodet under dag.
6. majssirup
Det er altid godt at have en flaske majssirup derhjemme, det er nyttigt af mange grunde, men en en af dem er at kunne hjælpe, når sukkeret er faldet, og nogen har brug for noget hurtigt at indtage for at løfte niveauer.
7. bolsjer
De slik lavet på gårde indeholder meget sukker, der gør dem hårde på grund af karamellen, de er ideelle til at hæve glukoseniveauet. De kan være en velsmagende løsning til nødsituationer. Disse slik har omkring 17 gram kulhydrat og 11 gram letoptageligt sukker.
