Søgningen efter vægttab skal udføres på en sådan måde, at det er muligt at kombinere øvelserne med en sund kost. Banansmoothien er en drikke af lave kalorier, der er ekstremt nærende og godt for helbredet, så det er et godt alternativ at tilføje til din kost. Hvad med nogle tips til, hvordan man taber sig godt? Nedenfor er opskriften på denne lækre, praktiske og sunde smoothie til at drikke hver dag.
Læs mere: Fejl, folk, der forsøger at tabe sig efter 30, du aldrig bør begå
se mere
Tjek de sundeste temuligheder til at inkludere i dit daglige liv
Banana Tea: Hemmeligheden bag en dyb nattesøvn
tips til vægttab
Denne proces skal udføres ansvarligt, da den skal være sund.
Det er muligt at tabe sig uden at sulte sig selv. En kost rig på magre proteiner, grøntsager, bælgfrugter, frugt og tilstrækkelige mængder kulhydrat er afgørende for denne proces. Det er normalt nødvendigt for dig at søge en professionel til at tage sig af din madomskoling, der opfylder dine behov. Og ikke kun det! Du kan eller bør tilpasse en mere passende kost med fysiske øvelser. Denne praksis vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier, hvilket gør det lettere at nå det kalorieunderskud, der er nødvendigt for at nå dit mål.
En opskrift, der kan hjælpe dig i denne vægttabsproces, er banan- og chia-smoothien. Denne drik har få kalorier, mens den er ekstremt rig på næringsstoffer. Det er bemærkelsesværdigt, at hun ikke taber sig. Det, der fremmer dette, er det sæt af praksis, du udfører på daglig basis!
Tjek denne lækre og sunde opskrift nu til at tage på ethvert tidspunkt af dagen.
Nødvendige ingredienser
- 1 frossen banan;
- 1 kop mælk efter eget valg;
- 1 skefuld naturlig yoghurt;
- 1 og en halv spiseskefuld kanel;
- 1 tsk chia.
Fremgangsmåde
For at lave sådan en drink skal processen være super praktisk! Du skal tilføje bananstykker, mælk, yoghurt, kanel og chia i en blender. Derefter piskes alt, indtil de skaber en homogen creme. Når du er tilfreds, kommer det bedste: at nyde denne meget nærende drik.