At opretholde en afbalanceret kost er den rigtige ting at gøre og gøre det til en prioritet, men vi ved, at det er meget svært for nogle mennesker. Det er derfor, vi i dag skal tale om pommes frites i denne artikel, og hvordan det er ideelt at undgå at spise det efter en vis alder, så denne handling ikke påvirker din stofskifte. Fortsæt med at læse og lær mere.
Læs mere: 5 fødevarer, der IKKE er sunde, men vi spiser alligevel
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Stegt mad, der påvirker vores stofskifte
Tjek nogle alternativer til denne mad nedenfor:
Hvorfor undgå pommes frites?
Desværre er det af forskellige årsager svært at have en afbalanceret kost i det daglige, og opretholdelsen af den er en vigtig del af vægttabsprocessen. Og efterhånden som man bliver ældre, bliver det sværere at tabe sig på grund af kroppens stofskifte, da det naturligt begynder at aftage med årene. Heldigvis er der måder at øge stofskiftets effektivitet med enkle bevægelser, og blandt dem er at skære nogle typer mad ud.
En af de fødevarer, der kan undgås for at forbedre vores stofskifte, er de berømte pommes frites. Selvom alle ved det, foretrækker alle at ignorere, at pommes frites er meget usunde. Den stegte, salte og lækre side kan føre til en lang række sundhedsproblemer, fra hjertesygdomme til diabetes og kræft.
På mindre skalaer påvirker det at spise for meget af denne type mad hovedsageligt manges mål, som er vægttab. Det skyldes netop, at denne fødevare har mange kalorier og er lav i ernæring, ud over at den påvirker stofskiftet, især hos personer over 40 år.
En anden bekymrende faktor ved pommes frites er mængden af transfedtstoffer i deres portioner. Catherine Gervacio, ernæringsekspert og registreret forfatter hos Living. Fit påpeger, at mad også kan føre til betændelse over årene.
Kartoffelerstatningsalternativer
Heldigvis har vi måder at komme uden om kartoffeltrangen og stadig holde os til en vægttabsdiæt. Der er forskellige måder at tilberede denne grøntsag på, som ikke nødvendigvis involverer olie, salt og fedt. Et tip er at tilberede kartoflerne ved hjælp af airfryeren, apparatet, der har vundet mange mennesker på grund af det faktum, at det ikke bruger olie til tilberedning af måltider.
“Tag dine egne kartofler og gør dem sprøde. Airfryers kan også overvejes at sænke fedtindtaget. Det kan være endnu bedre end fastfood-frites,” foreslår Gervacio. Husk, at de ikke vil have den samme smag, men de vil være sundere og vil dræbe lysten til at spise en kartoffelchips.
