Forskning peger på, at stress har en væsentlig indflydelse på aldringsprocessen, og dette er ikke kun begrænset til en persons individuelle oplevelse. Det har vist sig, at både stress og depression, som en kvinde oplever, såvel som en familiehistorie med depression, kan bidrage til for tidlig aldring.
Disse faktorer er indbyrdes forbundne, hvilket tyder på, at familiebaggrund og genetiske påvirkninger spiller en vigtig rolle i virkningerne af stress på aldringsprocessen. At forstå denne komplekse forbindelse er afgørende for omfattende fremme af mental sundhed og velvære.
se mere
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
Selvom din mor kan give dig skylden for hendes grå hår, er det vigtigt at erkende det indflydelse af familiehistorie og stress kan have indflydelse på, hvordan vi lever vores liv. liv.
Aldring kan være forbundet med genetik
Ifølge undersøgelsen udført af professor Ian Gotlib fra Stanford University viste det sig, at piger med en historie med stress og depression har kortere telomerer.
Telomerer er grundstoffer, der findes i enderne af kromosomerne og har en tendens til at forkortes, hver gang en celle deler sig, eller når de udsættes for stress.
Telomerlængden betragtes som en biologisk markør for aldring, da den gradvist aftager gennem folks liv.
Forskere gennemførte en undersøgelse af raske piger, som havde høj risiko for at udvikle depression på grund af familiehistorie. Under undersøgelsen blev de vist at være under stress og havde signifikant forhøjede niveauer af kortisol som reaktion på denne stress.
Ud over at fremskynde aldringsprocessen kan telomerer også være forbundet med tidligere dødsrater, samt en højere risiko for sygdom og infektion hos voksne kvinder.
For 12-årige piger med kortere telomerer betyder det, at de biologisk set var cirka 18 år.
I modsætning til forskningens forventninger afslørede undersøgelsen, at piger med høj risiko for at udvikle sig depression, på grund af familiehistorie, havde kortere telomerer end deres modparter med lav indkomst risiko.
Gotlib udtrykte overraskelse over dette fund og understregede, at han ikke forventede at finde kortere telomerer hos så unge piger. Denne banebrydende forskning indikerer, at telomerlængde kan være en indikator for disposition for depression, hvilket giver en potentiel forudsigelse for sygdommen.
Men forskning afslører, at der er trin, som disse piger kan tage for at afbøde virkningerne af kortere telomerer.
Hvordan ældes man ikke så hurtigt?
En sådan foranstaltning er fysisk træning, som har vist sig at forsinke telomerafkortning hos voksne med høj risiko.
Derudover kan mindfulnesstræning, som fokuserer på øvelsen i at håndtere stress og håndtere depression, også være gavnlig. Det er vigtigt, at disse tilgange ikke kan vende skader, der allerede er forårsaget af kortere telomerer.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.