Når det kommer til sundhed, er der enighed om, at frugter er gavnlige for mennesker, især i forhold til hjerte-kar-sundhed, blodtryk og glukosekontrol. På denne måde ville det ikke være anderledes i forhold til druen, frugten med overraskende kræfter i arteriernes sundhed og kampen mod frie radikaler.
Se også: Mad og skaldethed: Kend de fødevarer, der intensiverer hårtab
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Hvorfor er druen så berømt?
For det første er druen en frugt med få kalorier og rig på fibre, hvilket gør den til en glimrende mulighed for indtagelse, så længe den er moderat. Derudover er druen også rig på vitamin A, E, C og K og mineraler som kalium, calcium og magnesium.
En anden fordel, der gør druen så berømt, er dens antioxidantevne, der er til stede i polyfenoler, som er stoffer indeholdt i druen, den bedst kendte er resveratrol. Det virker ved at rense celler og fjerne frie radikaler, der er ansvarlige for celleskader og aldring.
Alt dette gør druen og dens derivater til væsentlige elementer for kroppens sundhed. Især for sundheden for blodkar, som er blandt de mest påvirkede af tilstedeværelsen af frie radikaler. Se nogle fordele nedenfor.
- hjertesundhed
Som tidligere nævnt har vanen med at indtage druer hver dag allerede været forbundet med en forbedring i hjertet på grund af tilstedeværelsen af resveratrol. Sammen med dette er K-vitaminet i frugten fantastisk til blodcirkulationen og kolesterolreduktion.
- trykkontrol
Hypertension vokser over hele verden for hver dag, der går. Men druer er en kilde til kalium, og dette næringsstof er netop ansvarligt for at kontrollere blodtrykket. På denne måde er det i stand til at reducere blodtrykket, især hos hypertensive mennesker.
- øjensundhed
En af måderne at hjælpe med øjensundheden på er at reducere skader på nethinden, hvilket er mest dybt i øjnene, ansvarlig for at modtage lys og sende billeder, så hjernen kan at fortolke. Druer reducerer skaderne, især dem forårsaget af diabetes eller hypertension, hvilket reducerer tilfælde af blindhed eller synsproblemer.
