Hvad er maj-høstens frugter og grøntsager til konsum?

Med prisen på visse fødevarer stiger, bliver det afgørende at vide, hvilke produkter der er i sæson. Dette skyldes, at sæsonens frugter og grøntsager er billigere afhængigt af høstmåneden, hvilket gør disse produkter til en mere bæredygtig forbrugsmulighed. Giver således en sundere, mere nærende og økonomisk kost. Tjek nu, hvad er frugterne og grøntsagerne for maj måned!

Læs mere: Pesticider: Se hvilke frugter der er mest påvirket af disse pesticider

se mere

Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her

Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne

Grøntsager er generelt mere nærende ved høsttidspunktet, fordi de vokser bedre og udnytter de næringsstoffer, som jorden giver bedre. På denne måde garanterer den mere ernæringskvalitet og kræver mindre gødning, når den dyrkes.

Lidt frugt og grønt fra majhøsten

  • Avocado

Denne frugt er en mulighed, der er rig på vitaminerne C, E og K, ud over tilstedeværelsen af ​​mineraler som kalium og magnesium, som hjælper med hydrering og vedligeholdelse af hud og hår, hvilket gør dem sundere.

Derudover indeholder det enkeltumættede og flerumættede fedtstoffer (f.eks. omega-3), der fungerer som en antioxidanter i vores krop, der hjælper med at reducere kolesterol og forebygge hjertesygdomme. hjerte.

  • Kaki

Persimmon er, udover at være meget velsmagende, en fødevare, der indeholder essentielle næringsstoffer for kroppens korrekte funktion, som f.eks. beta-caroten, lycopen, fructose, tanniner, fibre, proteiner, vitamin C, A, E og B-komplekset, foruden vigtige salte mineraler.

  • Græskar

Denne grøntsag har en så rig smag, at de også er fulde af fremragende næringsstoffer til vores krop. Det er en god kilde til beta-caroten, C-vitamin og E-vitamin, har antioxidantegenskaber og B-vitaminer.

Derudover er den rig på fibre og en kilde til calcium, jern, fosfor og kalium. Dets frø og olien udvundet af det er en fremragende kilde til zink og umættede fedtstoffer og indeholder også store mængder jern.

  • Sød kartoffel

Sød kartoffel er en knold eller rod, der giver en masse energi, da den indeholder mange kulhydrater og desuden er rig på fibre, B-kompleks vitaminer, vitamin A, C og mineraler, som hjælper med at forebygge visse sygdomme som kræft, diabetes og hjerte.

maj afgrøde oversigt

  • Grøntsager: Salat, porre, cikorie, fennikel, spinat og rødkål.
  • Frugter: Avocado, jackfrugt, kiwi, citron, æblebanan, persimmon, æble, mandarin og vindrue.
    Grøntsager: Græskar, rødbeder, rødløg, gulerod, zucchini, sød kartoffel, aubergine, chayote, yams, kassava, majroer, agurk og radise.

Planlægning for syntetiske mennesker i Israel er avanceret!

D-ID, et firma, der blev lanceret i 2017, har til formål at skabe en kunstig intelligens, der lig...

read more

Kend den KORREKTE måde at skælde ud og opdrage din kat på

Har en dyr pet kræver, udover en masse kærlighed og hengivenhed, fasthed og tålmodighed til at læ...

read more

Det er de vigtigste egenskaber, som begavede mennesker har

Det er almindeligt at se en begavet person i vores sociale cyklus. På trods af at de har meget po...

read more
instagram viewer