Du er fra det hold, du elsker popcorn og ved enhver lejlighed tilbereder en håndfuld af denne mad at spise? Hvis det er tilfældet, må du have fået popcorn om natten, mens du så en film eller noget.
Men er det godt for kroppen at spise popcorn om natten?
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Er du nysgerrig efter at vide eksperternes mening? Så fortsæt med at læse.
Forbered lækre popcorn til at spise under aftensmaden
Ikke kun med popcorn, men med langt de fleste fødevarer skal tilberedningsmåden overvejes. Denne detalje bliver endnu mere relevant, hvis forbruget sker før sengetid.
Som et eksempel nævnte specialister søde popcorn eller fede popcorn, normalt fulde af olie eller smør.
I disse situationer er den bedste ting at gøre virkelig at undgå dem, da de i høj grad vil favorisere vægtøgning, ud over at være sundhedsskadelige.
Hvad med filmpopcorn? Hvad skal man sige om dem?
Hvis du elsker dem, vil du muligvis blive ked af at lære, at de er de værste at spise før sengetid. Det skyldes, at organismen vil have meget svært ved at gennemføre fordøjelsen, som så kan forårsage hævelser i kroppen.
Med hensyn til hjemmelavede popcorn, ja, de kan være en god snackmulighed. natlige. Der skal dog bruges lidt eller ingen olie.
Hvad er fordelene ved at spise hjemmelavede popcorn før sengetid?
Fordi det har kulhydrater med langsom fordøjelse, ender hjemmelavet popcorn med at være en transmitter af aminosyren tryptofan til hjernen. Når det først er i centralnervesystemet, bruges det til at producere serotonin, en søvn-neurotransmitter.
Så hvis du leder efter en mad, der bringer velvære i øjeblikke før sengetid, kan popcorn være en mulighed.
Det er dog værd at understrege endnu en gang, at den måde, den tilberedes på, har stor betydning, da den, når den er dårligt forberedt, kan blive en skurk til en god nats søvn. søvn.
