Mange mennesker lider af dårlige fordøjelsesproblemer, der viser sig gennem kvalme, halsbrand og smerter på grund af langsommeligheden og udfordringen med at fordøje mad. Et andet problem relateret til denne tilstand er forstoppelse, som er karakteriseret ved vanskeligheder med afføring. For alle disse spørgsmål er det værd at indtage disse frugter, der hjælper fordøjelsen. Tjek artiklen og find ud af, hvad de er!
Læs mere: Hvordan man behandler og hvad man skal spise efter ubehag.
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Frugter gode for mave og tarme
Fordøjelse er en proces, der involverer en række organer og processer, herunder mave og tarm. I dette tilfælde er der flere fødevarer, der komplicerer fordøjelsen, især dem, der har et lavt fiberindhold og indeholder fedt. For eksempel kan hvide masser være ansvarlige for både halsbrand og forstoppelse.
På den anden side er der flere andre fødevarer, der bidrager til regelmæssigheden af tarmstrømmen. Blandt dem er der bestemt frugter, der er rige på fibre og hjælper med at forebygge og bekæmpe dårlig fordøjelse. Tjek det ud nedenfor:
- Kiwi
Kiwi er en meget populær frugt i Brasilien og har en meget karakteristisk smag. Derudover har den adskillige sundhedsmæssige fordele, såsom dens afførende egenskab, der hjælper med at bekæmpe forstoppelse. Dette skyldes, at det indeholder et stof kaldet actinidin.
- Affald
En anden frugt, der bidrager til at mindske problemerne med dårlig fordøjelse, er æblet. Herunder kan hun hjælpe med at lindre diarréproblemer og komme sig fra tarmen. I dette tilfælde anbefaler lægerne også at indtage æbler med skræl for at absorbere mere fiber.
- Guava
Guava hjælper helt sikkert folk, der har mave-tarmproblemer, der opstår som følge af dårlig fordøjelse. Dette skyldes, at denne frugt kan reducere niveauet af syre i maven og reducere symptomer som halsbrand og svie.
- Mango
Til sidst skal vi nævne mangoen, som er en kraftig frugt, når det kommer til at bekæmpe dårlig fordøjelse. Det skyldes, at frugten har mange enzymer, der hjælper med at opretholde tarmflowet og dermed undgår forstoppelse.
Nu ved du, hvilke frugter du skal have derhjemme for en god fordøjelse, uanset om det lindrer dine tarme eller hjælper dig med fiber til at kurere diarré!
Denne artikel giver ikke løsninger på medicinske eller psykologiske problemer. Rådfør dig med en specialist, før du starter nogen behandling.