Ifølge forskning offentliggjort i tidsskriftet BMJ Medicine kan høje niveauer af koffein i blodet reducere mængden af kropsfedt og den dermed forbundne risiko for type 2-diabetes. Koffein er et stimulerende stof, der tilhører xanthingruppen og findes naturligt i planter som kaffe, te, guarana og kakao. Det er kendt for at øge energien, forbedre koncentrationen og mindske døsighed.
Stadig ifølge forskerne indikerer opdagelsen stoffets potentiale til at mindske sandsynligheden for at udvikle fedme og sygdomme relateret til tilstanden. Disse resultater forstærker vigtigheden af en afbalanceret kost og inkorporering af koffeinholdige fødevarer for at forbedre det generelle helbred og velvære. Det er dog vigtigt at huske, at overdreven koffeinforbrug kan have negative virkninger, og passende niveauer bør overvåges.
se mere
Advarsel: DENNE giftige plante landede en ung mand på hospitalet
Google udvikler AI-værktøj til at hjælpe journalister i...
Tjek, hvad undersøgelsen identificerede
At drikke tre til fem kopper usødet kaffe dagligt er forbundet med en lavere risiko for type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Undersøgelserne er observationelle og etablerer ikke en årsag og virkning sammenhæng på grund af andre potentielt indflydelsesrige faktorer.
Forskere analyserede rollen af to almindelige genetiske varianter af CYP1A2- og AHR-generne hos næsten 10.000 mennesker, der deltog i seks langtidsstudier.
Analyse resultater
Resultaterne af analysen viste, at højere niveauer af koffein i blodet var forbundet med lavere vægt (BMI) og kropsfedt, foruden en lavere risiko for diabetes 2.
Forskerne anerkender flere begrænsninger i konklusionerne, blandt andet at bruge kun to genetiske varianter og kun inkludere personer af europæisk afstamning.
Koffein er dog kendt for at øge stofskiftet og fedtforbrændingen, samt reducere appetitten, hvilket forklarer resultaterne.
”Det anslås, at et dagligt indtag på 100 mg øger energiforbruget med omkring 100 kalorier om dagen, hvilket som følge heraf kan mindske risikoen for at udvikle fedme. Vores mendelske randomiseringsfund tyder på, at koffein i det mindste delvist kan forklare den omvendte sammenhæng mellem kaffeforbrug og risikoen for type 2-diabetes,” skrev den forskere.
Koffein har flere sundhedsmæssige fordele, såsom at forbedre kognitiv funktion, reducere risikoen for sygdomme som Alzheimers og Parkinsons og øge stofskiftet, hvilket kan hjælpe med vægttab.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.
