Selvom mange mennesker ikke kan lide den bitre smag af nogle fødevarer, de er nødvendige for at opretholde en god spiserutine, især hvis vi tager egenskaberne i betragtning anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber, som disse fødevarer har, som kan hjælpe os med forebyggelse og behandling af adskillige systemiske sygdomme.
Derfor har vi lavet denne artikel med de bitre fødevarer, der forlænger livet og sikrer et godt helbred for dem, der indtager dem. Læs videre og føj dem til din kost lige nu.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Læs mere: Kostallierede: Disse 4 frugter hjælper med vægttabsprocessen
Bitre fødevarer, der er gavnlige for sundheden:
Find ud af, hvilke bitre fødevarer der fortjener at være til stede i din madrutine:
Radise
Den indeholder mineralsalte og er rig på C-vitamin. Det er en fødevare, der har rensende og vanddrivende egenskaber.
Artiskok
Det er gunstigt for diurese, reducerer kolesterolniveauet og har evnen til at bekæmpe frie radikaler.
Rucola
Det er et løv, der har anti-inflammatorisk, antioxidant og vanddrivende virkning.
Endivie
På grund af tilstedeværelsen af carotenoider, fibre og vitaminer er denne mad meget effektiv til at rense kroppen.
Rod – stærk
Fordi den er rig på beta-caroten og C-vitamin, har peberrod en høj antioxidant.
Skarlagen aubergine
Aubergine er en fødevare forbundet med hjertesundhed, da det er en BP-regulator. Auberginen har få kalorier, er rig på calcium, vitamin C, A, B-kompleks og flavonoider.
radicchio
Perfekt til at forhindre aldring, radicchio er rig på folinsyre, polyfenoler, vitamin K, P, B og C og mineralsalte.
Grøn te
Denne drik er berømt over hele verden og er fantastisk til dem, der ønsker at tabe sig, ikke kun det, men den hjælper også med at reducere optagelsen af sukker og fedtstoffer.
Grapefrugt
Denne mad er berømt for at hjælpe med at tabe sig på grund af dens evne til at begrænse optagelsen af mad. Derudover har grapefrugt rensende og antioxiderende egenskaber.
Olivenolie
Det kontrollerer LDL, som betragtes som dårligt kolesterol og beskytter derudover knoglerne mod osteoporose og forhindrer dermed aldring.
