prioritere sunde vaner Det er vigtigt at undgå problemer relateret til mental sundhed. En virksomhedsadvokat indså, at han var nødt til at komme ud af erhvervslivet for at passe på sig selv. Med det endte han med at blive en fortaler for mental sundhed bevidsthed og skabte et fællesskab på mere end 300.000 mennesker med det formål at sprede en sådan betydning.
Hvilken lille, ikke-omsættelig praksis har ændret dit liv mest?
se mere
Dette er de 4 stjernetegn, der elsker ensomhed mest, ifølge...
Der er nogle hunderacer, der anses for at være perfekte til mennesker...
Gennem sociale medier var advokaten i stand til at skabe et fællesskab med mere end 300.000 mennesker rundt om i verden på TikTok, LinkedIn og Instagram. Sådanne mennesker er i en proces med at prioritere deres velvære før deres karriere.
Derfor, for at forstå og analysere de faktorer, der hjalp disse mennesker i denne forandring, stillede advokaten dem et spørgsmål: "Hvilken lille og ikke-omsættelige vane ændrede dit liv mest?"
Tjek nu, hvilke svar der blev modtaget mest af dine følgere om sunde vaner:
1. sig nej
En vane, der virker som et superdyr, er utroligt i stand til at ændre liv. Når du lærer at sige nej til visse ting, føler du dig befriet. Når alt kommer til alt, kan det at sige ja hele tiden, især når det kommer til mere arbejde, sociale aktiviteter eller tjenester, betyde, at man skal ofre sine egne behov og ønsker for andre.
Når du lærer at sige nej, ender du med at have tid til at fokusere på de ting, der er vigtigst for dig.
2. Taknemmelighed
Taknemmelighed er nøglen til at kontrollere følelser i livet, når alt kommer til alt, er det vigtigt at fokusere på det positive i stedet for at dvæle ved det negative for at forbedre dit syn på tingene.
3. somatisk træning
Fysisk træning er afgørende for både fysisk og psykisk velvære. Derfor er det vigtigt, at du investerer i dette projekt i løbet af et par dage af din uge. Træning er en måde at aflade al negativ energi og en mulighed for at forbinde mere med naturen.
4. skære giftige vaner
At lave en "afgiftning" af det, du tror påvirker din psykiske sygdom, er afgørende for at få det bedre. For eksempel kan en telefondetox bringe positive aspekter til en person, der modtager opkald og oplader hele tiden gennem deres mobiltelefon.