At børste tænder skal være en vane rutine og konstant i vores daglige liv. På den måde undgår vi forekomsten af huller, bakterier, kræftsår og endda mundsygdomme i tandkød og kinder. Der er dog nogle fejl ved tandbørstning det vil ophæve den positive effekt af denne opgave, selvom du gør det hver dag.
Så her er hvad du ikke skal gøre for at få en effektiv børstning.
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Læs mere: 3 køkkenhygiejnefejl, der kan skade dit helbred
Bruger den forkerte børste
Eksperter påpeger, at sunde tandbørster er dem med lette og bløde børster. Det skyldes, at snavset mellem tænderne er nemt at fjerne, uden at det er nødvendigt med brutal børstning.
Derudover kan ru børstehår komplicere mundsundheden, skade tandkødet og forårsage blødning. Derfor er det ideelle at vælge den bedst egnede og skifte den ofte, da børsten med tiden vil miste sin blødhed.
For eksempel viser nogle undersøgelser, at det ideelle er at skifte din tandbørste hver måned, med en tolerance på to måneder. Efter den tid kan din børste endda have mere effekt.
Foretag de forkerte bevægelser
Endnu en gang skal vi sige, at der ikke er behov for at handle brutalt, når du børster tænder. På denne måde er det korrekte at lave jævne og cirkulære bevægelser, roligt, som er i stand til at fjerne snavset. Folk børster dog ofte hårdt i baglæns gentagelser eller omvendt. Denne metode kan dog, udover at være ineffektiv, også skade din mund og komplicere børstning.
Børster tænder for hurtigt
Endelig er en almindelig fejl at tro, at det er nok at "passere" tandbørsten. Faktisk burde opgaven tage lidt tid, men ikke for lang tid, to minutter er nok tid. I dette tilfælde er det vigtige at sikre, at du når alle områder af din mund, i et forsøg på at være så grundig som muligt i børstning. Med disse enkle handlinger kan du allerede generere imponerende resultater inden for rengøring, blokering af dårlig ånde og mundsygdomme.