Pommes frites er lækkert, men det er ikke de eneste, der skal spises på pinde med masser af sauce, vel? En god måde at variere det på er at bytte dem ud med sprøde gulerødder, der er lige så velsmagende. Udover at være lækkert er det værd at nævne, at gulerødder også er det fødevarer anti-inflammatorisk, antioxidant, fuld af vitaminer og mineraler. Det vil sige, kun fordele for din krop!
At lære hvordan man laver sprødstegte gulerødder i airfryeren, tjek hele artiklen!
se mere
Hvad med at lære at lave en lækker kondenseret mælkekage...
Varm op til filmen: Lav Barbie Popcorn på 5 minutter
Læs mere: São João uden komplikationer: majsmelskageopskrift i airfryer.
Lær hvordan du laver denne super nemme opskrift:
Ingredienser:
- 2 gulerødder skåret i stave;
- 1 streng olivenolie;
- Hvidløg efter smag;
- Salt og krydderier efter smag.
Fremgangsmåde:
Med gulerødderne allerede skåret, læg dem i en dyb beholder, hvor du kan krydre dem efter behag. Mos hvidløget og bland det med saltet. Læg derefter denne blanding på gulerødderne.
Som krydderier er et godt tip at bruge sød eller krydret paprika, samt oregano og spidskommen peber, hvis du har lyst. Dette er en super byttevenlig opskrift. Det vil sige, at hvis du ikke har de nævnte ingredienser, skal du bare bytte til de krydderier du ønsker.
Bland gulerødderne, tilsæt olivenolien og tag dem i Air Fryer i ca. 40 minutter ved 160ºC. Husk at fjerne gulerødderne hvert 10.-15. minut for at røre rundt.
Anti-inflammatorisk tomatsauce:
For yderligere at forstærke gulerøddernes kraft vil denne sauce være perfekt. Bare bland i en gryde, ingredienser med løg, olivenolie, tomat, italienske krydderier og hvidløg. Tilsæt lidt vand, vent med at koge godt, og du er klar! Så simpelt.
Sundhedsmæssige fordele:
Gulerødder er blandt de bedste grøntsager med mange sundhedsmæssige fordele. Den er spækket med vitaminer, mineraler, der styrker dit immunforsvar og hjælper med at forbedre din hud.
De er kraftige anti-inflammatoriske midler, der bærer tonsvis af hjertesunde fibre. På denne måde reducerer det risikoen for hjertesygdomme, samt kontrollerer blodsukkeret og forbedrer din fordøjelsessundhed.
