At håndtere mennesker er ikke en nem opgave, og for hver dag, der går, bliver det en større udfordring. Emotionel intelligens er ifølge psykologien den evne, vi har til at identificere og styre vores følelser og følelser, for når først dette er gjort, har alle forhold en tendens til at blive flere harmoniske. Lær derfor at kende 5søjler af følelsesmæssig intelligens.
Læs mere: 10 personlighedstræk til stede hos følelsesmæssigt intelligente mennesker
se mere
Forskning afslører, at teenagehjerner er 'kablet' til...
4 rengøringsvaner du skal bryde for at blive gladere
Hvis du betragter dig selv som en følelsesmæssigt intelligent person, så find ud af, hvilke er de vigtigste søjler ifølge Daniel Goleman
Tjek de 5 søjler af Emotional Intelligence nu:
1. Kend dine egne følelser
At kende dine følelser er det vigtigste udgangspunkt for følelsesmæssig intelligens. Når du kender dig selv, er der stor sandsynlighed for, at du ved, hvordan du skal håndtere hverdagssituationer, så det er meget nemmere at håndtere dem alle.
2. kontrollere følelser
At vide, hvordan man kontrollerer følelser er lige så vigtigt som at kende dem, for på den måde er det meget nemmere at undgå slagsmål og leve på en mere fredelig måde. Og på den måde er det også muligt at forbedre kommunikationen og undgå misforståelser.
3. Selv motivation
Det handler om, at du hele tiden er bevidst om, at du kan forbedre dig hver dag og investere mere i forandringer, som altid vil gavne dig. Så når du indser behovet for forandring, så tænk på, hvor meget denne handling vil hjælpe dig og de mennesker omkring dig.
4. Empati
Empati i sig selv er et spørgsmål om valg. Når en person vælger at være mere empatisk, ender de med at blive dygtigere til at håndtere mennesker på daglig basis, og dette vil udvikle deres følelsesmæssige intelligens.
5. Ved, hvordan man forholder sig interpersonelt
At være bevidst om, at vi får brug for mennesker, er grundlæggende, og det er forbundet med empati. Jo mere empatisk en person er, jo mere vil han være i stand til at opbygge og konsolidere relationer med mennesker. Det er værd at bemærke, at et godt forhold til mennesker skal være baseret på respekt.
