Mange mennesker tror, at for at gå på en slankekur skal maden lide og ikke være så velsmagende, men sandheden er ikke helt sådan. Det er muligt at gå på slankekur, hvor din mad og drikke er lige så god og sund som resultaterne. Så i dag bringer vi dig en opskrift på vandmelon drink som vil hjælpe dig i denne proces.
Læs mere: Her er hvorfor du bør begynde at spise vandmelon efter træning
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
De sundhedsmæssige fordele ved vandmelon
Vandmelon er en lækker frugt, rig på vand, der hjælper med at holde kroppen og huden hydreret, udover at den forbedrer vandretentionen og forhindrer dannelsen af småsten i nyrerne. Denne frugt har adskillige sundhedsmæssige fordele, tjek hvad de er nedenfor:
Hjælper med væskeophobning
En frugt med meget vandindhold som den har en vanddrivende effekt, som hjælper kroppen med at slippe af med overskydende væske gennem urin og nogle gange sved. Derudover, fordi det indeholder kalium, et mineral, der fremmer fjernelse af overskydende væske fra kroppen, hjælper det med desinflammation.
Forhindrer dannelsen af nyresten
På grund af dets vanddrivende egenskaber vil vandmelonforbrug beskytte dig mod nyresygdomme. Derudover omfatter de primære bestanddele af dens pulp steroider og alkaner, som kan hjælpe med at forhindre dannelsen af nyresten. Derudover hjælper kalium fundet i vandmelon med at balancere de syrer kroppen kan producere, hæve pH og reducere mængden af calcium i overskydende urin, hvilket forhindrer stendannelse i nyren.
Styrker immunforsvaret
Da det er en kilde til vitamin C og A, som fungerer som antioxidanter og understøtter kroppens forsvarsceller, vandmelon hjælper immunsystemet til at fungere ordentligt og forhindrer opståen af sygdomme som forkølelse og influenza.
Bidrager til slankning
Vandmelon er en frugt med lavt kalorieindhold, den er meget flydende og indeholder få fibre, derfor, når den kombineres med en afbalanceret og sund kost, kan nemt hjælpe til vægttab af evt individuel.
vandmelon drink opskrift
Denne opskrift er en meget forfriskende og ekstremt nærende drik at tilføje til din madrutine. Tjek nedenfor, hvad du skal bruge, og hvordan det skal forberedes.
ingredienser
- 2 skiver vandmelon (fjern kernen efter eget skøn);
- 1 lille ske hørfrømel;
- 1 lille ske frisk ingefær (revet).
Fremgangsmåde
- Kom først alle ingredienserne, der skal blendes, i en blender. Lad det piske indtil det er en homogen blanding, og det er klar til at drikke.
Bemærk: Denne detox-drik kan opbevares og indtages senere, når den placeres i en korrekt nedkølet beholder i op til seks timer.