Terapi har mange aspekter, og derfor er det meget vigtigt, at patient identificere, hvilken type der er bedst for ham, inden behandlingen påbegyndes. Dette kan gøres på forskellige måder, uanset om det er baseret på din egen personlighed, de symptomer og angst du har eller endda specifikke problemer, du ønsker at tage fat på.
Det er vigtigt, at patienten ved, hvordan man finder bedste form for terapi for dit øjeblik. Med det i tankerne har vi nedenfor listet nogle retningslinjer for at hjælpe dig med at identificere den bedste type professionel og aspekt af terapi for dig og den situation, du står over for.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Forskning afslører, at teenagehjerner er 'kablet' til...
Psykoterapi og behandlingsgrundlaget
Psykoterapiens hovedformål er at behandle problemstillinger relateret til sindet, fysisk og psykisk sundhed og andre typer krav. Folk tror, at de kun skal søge behandling, når de oplever et ømtåleligt og lidende problem, men det er ikke sådan, det virker.
Ifølge psykologen, terapeuten og professoren i psykologikurset ved det pavelige katolske universitet i Paraná (PUCPR), Thaise Löhr Tacla, det er en stor fejltagelse først at søge hjælp, når du har nået din begrænse.
”Det er ikke kun, når vi taler om sygdom og mental sundhed. Du kan søge selverkendelse, forstå, se punkter og ting i livet, som du ønsker at udvikle”, sagde han.
Men for at patienten skal føle sig tryg ved at tale åbent om sine problemer og ethvert nødvendigt emne, det er vigtigt, at den enkelte ved, hvordan man vælger en god professionel og en behandlingslinje, der passer til deres behov.
"Det skal bemærkes, at der ikke er én tilgang, der er bedre end den anden, men måder at forstå individet på", fremhæver Tacla.
Psykoterapiens tre søjler
I psykoterapi er der tre søjler, der kan hjælpe i valget: adfærdsmæssige,eksistentielt menneske det er psykodynamisk.
adfærdsmæssige
Adfærdsanalyse: det er et perspektiv, der vil analysere individets adfærd og deres interaktioner med omgivelserne. Et godt eksempel er angst på den første skoledag. Adfærdsanalysen af denne linje vil forsøge at forstå, hvorfor dette skete, og hvorfor patienten havde denne reaktion på denne følelse.
Formålet med denne terapilinje er at hjælpe patienten med at finde årsagen til lidelsen, at være i stand til at hjælpe med strategier, der retfærdiggør denne frygt og med måder at lindre den på.
Derfor anses det for at være mere punktligt og direkte.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT): dette perspektiv understreger individets tænkning, og hvordan dette vil påvirke følelser, følelser og deres adfærd i samfundet. Dette er det mest anvendte aspekt i nordamerikanske lande på grund af dets mulighed for videnskabelig validering gennem anvendte og gennemprøvede metoder.
eksistentielt menneske
Humanistisk eller transpersonlig: denne behandling bruges af terapeuten til at søge et imødekommende miljø, så patienten kan opnå deres kvaliteter og erkende, hvad deres vanskeligheder er. Denne tråd guider patienten, så han indser, at han først vil være i stand til at ændre tingene, når han accepterer sig selv.
Det er en af de mest indikerede til patienter, der beskæftiger sig med problemer med selvværd og stress, såvel som for patienter, der søger at forbedre sig, ikke gennem deres kvaler, men gennem positive aspekter og pointer.
Psykodynamik
Psykoanalyse: det er en af de ældste tilgange, og dens hovedstrategi er at bruge fri association, taler om sig selv og uden nogen form for afbrydelse. Ved at sige, hvad han føler uden at blive afbrudt, bliver personen opmærksom på, hvad der bliver sagt og hele den foreslåede situation. Denne form for terapi er den mest velegnede til folk, der søger at vide mere om deres indre og føle komfort i deres fravær.
