Når vi bliver ældre, står vi over for udfordringer, der rækker ud over rynker og gråt hår. O kognitiv tilbagegang det er et bekymrende aspekt, der kan påvirke vores forståelse, hukommelse og ræsonnement.
Nyere forskning tyder på, at disse færdigheder kan begynde at falde tilbage omkring 45 års alderen, når vi rammer middelalderen.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Det er dog vigtigt at være på udkig efter advarselsskilte, hvis dette fald sker for hurtigt eller hurtigere end forventet.
Disse indikatorer kan hjælpe med at skelne mellem normale aldringsrelaterede udfordringer og mere alvorlige problemer, der kræver lægehjælp.
Lad os tage et kig på disse advarselstegn:
Tegn på kognitiv tilbagegang
Tjek, hvad du skal kigge efter for at vurdere dit kognitive helbred:
1. Du er ved at miste balancen
Forskere har fundet ud af, at nedsat balance hos personer over 50 år kan være relateret til ændringer i hjernen og indikere forekomsten af kognitiv tilbagegang.
Balance er afgørende for at opretholde legeme oprejst og stabil. Det er en kombination af fleksibilitet og muskelstyrke, som sikrer fysisk stabilitet. Undersøgelser viser dog, at balancen begynder at falde fra middelalderen, omkring 50 års alderen.
2. Du har problemer med at bevæge dig og mister koordinationen
At have svært ved at bevæge sig og miste koordinationen kan være et tegn på, at der foregår noget i din krop. hjerne. Det er vigtigt at være opmærksom på evnen til at kontrollere sine bevægelser og udføre præcise handlinger, kendt som "fine bevægelser".
Disse er væsentlige elementer for at udføre dagligdags opgaver og kan indikere begyndelsen på en kognitiv tilbagegang.
3. Du glemmer ord og/eller oplever hukommelsestab
Det er normalt at have lejlighedsvis hukommelsessvigt. Men når disse episoder bliver hyppigere og forstyrrer daglige aktiviteter, kan det være tegn på kognitiv tilbagegang.
problemer af hukommelse de kan være forårsaget af en række forskellige faktorer, herunder stress, mangel på søvn, ernæringsmæssige mangler, brug af visse lægemidler eller underliggende medicinske tilstande.
