Tristhed hos børn: hvad er årsagerne og hvad man skal gøre for at hjælpe

Til børn, som alle mennesker, er udsat for at udvikle ubehagelige følelser, som f.eks. sorg.

I dette tilfælde er der flere grunde, der kan vække denne tilstand af modløshed og rastløshed hos de små. Det er dog ikke altid let at identificere årsagen til, at en søn, nevø eller barnebarn er nede.

Hvis du befinder dig i denne situation og er bekymret, så læs denne artikel og find ud af, hvad du skal gøre, når et barn er trist, og se de mulige måder at hjælpe de små på.

Læs mere: Lær hvordan du forebygger depression hos børn

at tale er afgørende

Det er meget almindeligt, at folk leder efter måder at "opmuntre" en, der er trist, og det inkluderer også børn. Dette er dog ikke altid den bedste måde at gribe ind i en situation med tristhed, endnu mere i tilfælde af børn. Det er fordi denne følelse normalt kommer som et resultat af en begivenhed eller virkelighed, der generer og forårsager ubehag. Så det vigtigste er at få

identificere årsagen til fradraget.

I denne forstand anbefales det dialog direkte med barnet, så det kan tale om det, der bekymrer det. Til dette er det nødvendigt, at de føler sig trygge ved at tale om, hvad der foregår, og indser, at dette rum er fri for domme. Derudover er det også vigtigt, at den voksne ved, hvordan man lytter til, hvad barnet siger, for at vide, hvordan man tolker disse linjer. Børn er trods alt ikke altid i stand til at udtrykke præcist, hvad de føler, eller hvad der skete. Så vær opmærksom på detaljerne i talen og ved, hvornår du ikke skal tvinge en samtale, der kunne gøre endnu mere følelsesmæssigt ondt.

Hvornår skal jeg bekymre mig

Når en episode af tristhed er vedvarende (varer et par dage), er det meget ubehageligt, hvilket medfører ændringer i vaner (mad, skole, rutine), er det nødvendigt og naturligt, at en bekymring.

Det kan også være, at årsagen til sorgen ikke er synlig, altså for pludselig til, at barnet kan forstå, hvad der skete. I disse tilfælde bør du observere, om der er et tidspunkt på dagen, hvor barnet er endnu mere trist, som for eksempel på vej til skole, hvilket kan tyde på, at der er sket noget i det miljø.

For ikke at nævne, at børn, der gennemgår traumer, misbrug og vold generelt, kan skjule årsagen til deres tristhed af frygt. Så lær at genkende tegn på, at nogen undertrykker dig. For eksempel kan pletter på kroppen, insisteren på ikke at gå til et bestemt sted eller tale med nogen, indikere specifikke problemer. Forsøg derfor at få barnet til at tale med dig for at få råd, og i mere alvorlige tilfælde konsulter en læge eller en psykiatrisk fagperson.