For dem, der leder efter en sundere livsstil, fri for hvedepasta med gluten, vil det være meget nyttigt at indtage opskrifter med havre. Det er trods alt et korn med vigtige egenskaber for vores krop, såsom fibre. Så hvis målet er at introducere fødevarer, der kontrollerer kolesterol og hjælper med tarmrytmen i din kost, vil havre hjælpe dig meget. Og i så fald stegepande havrebrød kan erstatte almindeligt hvidt brød, som indeholder gluten.
Læs mere: Opskrift på blendermajsbrød: Praktisk og lækker.
se mere
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Derudover er denne opskrift meget velsmagende og passer rigtig godt både til morgenmad og til eftermiddagssnack. Med dette vil du tiltrække mere sundhed i dit liv uden at miste fornøjelsen ved at spise noget lækkert.
ingredienser
- ½ kop (te) havregryn i tykke flager;
- 1 æg;
- 1 spiseskefuld (suppe) mælkepulver;
- 1 spiseskefuld (suppe) olivenolie;
- ½ ske (te) bagepulver;
- Salt efter smag.
Hvis du vil have din opskrift til at være endnu sundere, end den allerede er, kan du bruge skummetmælkspulver. Derudover er honning som tilbehør også en sund mulighed, der vil forsøde din stegepande havregrynsbrød.
Forberedelse
Bland alle de angivne ingredienser ved hjælp af en mellemstor skål. Husk at det er meget vigtigt at du blander godt, og dertil skal du røre indtil massen er homogen.
Gem dejen et øjeblik. Tag derefter en lille stegepande og stil den over lav varme med et skvæt olivenolie. Kom en lille del af dejen i gryden og lad den stege et minuts tid.
Kort efter skal du vende dejen og lade den anden side stege i samme tid, og du kan trække dig tilbage. Bagefter skal du bare gentage samme proces, indtil dejen løber tør, så du kan vælge større eller mindre stykker.
Og dit stegepandehavrebrød er klar, som du kan spise med honning, flødeost, almindeligt eller hvad du vil. Prøv det derhjemme, og glem ikke at dele denne opskrift med dine venner og familie.