Ruth Sweedler, en 103-årig kvinde, er kendt for sin imponerende hukommelse og sin evne til at tale om aktuelle anliggender. Hendes læge beskriver hende som sofistikeret, og Ruth ser ikke sig selv som en gammel kvinde, hvilket kan hjælpe med at holde hende mentalt aktiv.
Hendes søster, Shirley Hodes, som bor 800 miles væk i en anden by, deler også den samme følelse og nyder at lære nye ting.
se mere
Brasiliansk vin vinder mærkepris ved 'Oscars' af...
Eksperter siger, at AI er en kraft til det gode
Søstrene har nogle tips til at holde dit sind skarpt, selvom du bliver ældre.
Arbejde
Ruth Sweedler elskede at arbejde og var amatørskuespillerinde. Hun forblev aktiv i sin synagoge og i forskellige jødiske organisationer. Shirley Hodes arbejdede i næsten 20 år som lærerassistent og for professionelle, før hun gik på pension som 70-årig.
De er enige om, at arbejde er en givende måde at bruge deres talenter på og gør livet mere behageligt.
Lære
Ruth Sweedler elsker at læse bøger og se udfordrende skuespil. Hun foretrækker ikke at se fjernsyn, bortset fra nyhederne og tv-programmet "60 minutter".
Kunst og litteratur har udvidet hendes horisont, og hun elsker at lære nyt. For nylig har han lyttet til lydbøger om elefanter, Salonica-jøder og den amerikanske operasangerinde Jessye Norman. Hun mener, at der altid er meget at lære.
Opret forbindelse
Søstrene understreger vigtigheden af familie og et godt ægteskab. Ruth mener, at det er vidunderligt at elske og blive elsket.
Hun var meget heldig med sin mand, som var nem at gå, og som hun havde et vidunderligt forhold til indtil hans død. Shirley mener, at mennesker omkring hende, såsom venner, slægtninge og familie, har en enorm effekt på hendes liv.
At holde dit sind aktivt kan være en udfordring over tid, men disse tips fra de århundreder gamle søstre er det værd. At arbejde, lære og forbinde dig med mennesker kan hjælpe dig med at holde dit sind skarpt og leve et fuldt og tilfredsstillende liv, uanset alder.
Konklusion
Afslutningsvis er søstrene Ruth Sweedler og Shirley Hodes, begge over 100 år, eksempler på, at det er muligt at bevare et skarpt sind, selvom man bliver ældre.
De delte deres tips, som omfatter arbejde, læring og kontakt med mennesker, især familie. Ruth understreger vigtigheden af at læse og deltage i udfordrende aktiviteter, mens Shirley understreger tilfredsstillelsen ved at gøre brug af sine talenter.
Disse tips er værdifulde i alle aldre, men de er især vigtige, når vi bliver ældre og står over for kognitive udfordringer.
At lære nye ting, holde kontakten med familie og venner og forblive aktiv og involveret i fællesskabet er nogle af de mest effektive måder at holde dit sind skarpt og sundt.
Derfor kan vi lade os inspirere af historierne om disse århundreder gamle søstre og følge deres tips til at ældes med sundhed og vitalitet. Med lidt indsats og dedikation kan vi forblive mentalt og følelsesmæssigt sunde, uanset alder.
