Papaya er en frugt, der bidrager til, at den fungerer korrekt legeme. Dette er allerede almindelig viden. Men mange mennesker smider frugtens frø efter at have skåret den til konsum. Men hvad du måske ikke ved indtil nu er, at papayafrø er gode kilder til fordele for kroppen og kan bruges i nogle opskrifter.
Er det godt for helbredet at spise papayafrø?
se mere
Eksperter siger, at AI er en kraft til det gode
Mor registrerer datter ved navn Barbie og søn hed næsten Ken
En af de helt almindelige situationer, når vi er yngre, er forældrenes forbud mod at spise frugtgruber. Dette sker med æble, vindruer, papaya og andre fødevarer. Inden vi smider alle frugtgruberne i skraldespanden, skal vi dog analysere, hvad deres fordele er, og om de er gode for vores helbred.
Når det gælder papayafrø, da de er lidt større end andre frø, er det almindeligt, at frøene smides ud. Men virkeligheden er, at papayafrø, ligesom frugten, er rige på fibre og er gode allierede for, at tarmen fungerer korrekt.
Frøene af en af de mest populære frugter i Brasilien er også med til at øge mæthedsfornemmelsen og kontrollere blodkolesterolet. Forøgelse af immuniteten takket være tilstedeværelsen af antioxidanter er også en anden fordel ved papayafrø.
veganere og vegetarer bruger ofte papayafrø i forskellige opskrifter på grund af deres antiinflammatoriske egenskaber og vitaminrige sammensætning.
Ligesom frugten bidrager papayafrø til at forhindre opståen af kroniske sygdomme, udover at handle for at opretholde sundheden i fordøjelses-, nyre- og nervesystemet og for at forbedre knoglesundheden.
Hvordan skal man forbruge?
Nu hvor du ved, at forbruget af papayafrø er godt for dit helbred, er det tid til at vide, hvordan du indtager dem. Ideelt set bør de være i små mængder, begrænset til små portioner hver dag.
Og når det kommer til at forberede opskrifter, kan kreativiteten løbe løbsk. Papaya frø kan knuses for at skabe krydderier, tilsættes juice eller smoothies i din præference, i blenderen, samt i tilberedning af granola, sammen med andre produkter, som f.eks kastanjer.