Selvom den ikke er en muskel, skal hjernen trænes for at forblive sund. Der er flere former for stimuli til dette, såsom fysisk aktivitet og spil.
Men selv med samfundets tabu og dets tilknytning til afhængighed og vold, er spil også måder at udvikle kognitive færdigheder og holde hjernen sund.
se mere
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Caruru: Kend de sundhedsmæssige fordele og alsidighed i...
Se også: Søvnmangel får hjernen til at stoppe med at regenerere, siger forskere
Videospil og onlinespil betragtes ofte som sjov og fritid. Selvom det ikke er et forkert udsagn, går de ud over tidsfordrivbarrieren og er gode allierede i at opretholde mental sundhed.
Eksperter hævder, at spillernes synsstyrke – det vil sige øjnenes evne til at skelne detaljer og identificere former og konturer – er bedre end dem, der aldrig har spillet.
Blandt andre fordele ved spil fremhæver vi udviklingen af logisk ræsonnement, hukommelse, fokus og koncentration.
Tjek nogle spil i de næste emner, der vil hjælpe dig med at styrke disse hjernefærdigheder!
Kortspil
Hvem har aldrig spillet klassikeren 'Spider Solitaire' på computeren?
Når man spiller et kortspil, som det er tilfældet med denne velkendte titel, skal spillerne udtænke gode strategier for at vinde spillet. I denne proces udvikles ikke kun ræsonnement og koncentrationsevner, men også selvkontrol og beslutningstagning.
Skak
I marts 2022 var Paris vært for den internationale begivenhed "Chess for Mental Health", eller "Chess for Mental Health", på portugisisk.
Mødet blev promoveret af det franske skakforbund og andre institutioner og samlede flere eksperter, der diskuterede, hvordan det kan bruges som et værktøj for fagfolk i sundhed.
Skak stimulerer kritisk tænkning, deduktion og problemløsning. Det er et spil, der kræver konstant analyse af bevægelserne, såvel som deres mønstre, muligheder og konsekvenser.
Derudover skal du vide, hvordan hver brik bevæger sig og forudse din modstanders fremtidige træk.
sudoku
Sudoku er et ekstremt detaljeret spil, da der skal tages højde for de begrænsninger, der pålægges af brættets rækker, kolonner og regioner.
Spillere skal forblive fokuserede og opmærksomme, når de skal udlede, hvilket tal de skal udfylde, undgå fejl og overveje alle mulige muligheder.
Action spil
Som nævnt tidligere er actionspil ofte forbundet med fritid og underholdning. afhængighed. De kræver dog, at spillerne hurtigt analyserer situationen i en tid med spænding og, Derfra skal du tage den bedste beslutning i henhold til din viden om udfordringen eller fjenden. indført.
Detaljeret observation, følelsesmæssig kontrol, fradrag af handlinger og hurtig og præcis beslutningstagning er, hvad spil kræver. I denne proces udvikler spilleren logisk tænkning, koncentration og problemløsningsevner betydeligt.
