I 1938 begyndte forskerne at spore 268 Harvard-studerende for at samle "tips" om, hvordan man bliver lykkeligere. Undersøgelsen, med titlen Harvard-studie af voksenudvikling, blev en succes på grund af dens 80-årige køretid. Resultatet var positivt for dem, der ønsker at opdage, hvordan man får et sundere og lykkeligere liv.
Studie er overraskende for dem, der ønsker at opnå lykke
se mere
Eksperter siger, at AI er en kraft til det gode
Mor registrerer datter ved navn Barbie og søn hed næsten Ken
Du tænker måske endda: "Er det penge, en succesfuld karriere, berømmelse eller et godt helbred, der garanterer lykke?". Selvom alle disse elementer er vigtige, er det ifølge undersøgelsen noget andet, som vores sind har brug for for at føle sig gladere. Vil du vide, hvor den store hemmelighed er? I gode relationer!
Når det kommer til aldring, har et af hovedfokus i de senere år været på den fysiske sundhed af mennesker, som har til formål at opbygge et sundere liv med god nats søvn og nærende mad.
Ifølge Robert Waldinger, direktør for forskningen og professor i psykiatri ved Harvard Medical School, er det vores grad af lykke i forhold, der påvirker vores helbred. For videnskabsmanden er opretholdelse af sunde relationer også en form for egenomsorg.
Derfor, ingen penge, succes i erhvervet eller navne indskrevet på Walk of Fame: det, der holder folk glade gennem årene, er antallet af nære relationer, de dyrker med andre mennesker, da dette har magten til at reducere den naturlige fysiske og mentale tilbagegang i aldring.
Med en tale optaget på Ted Talks kl Youtube med titlen: ”Hvad gør et godt liv? Lessons from the Longest Study of Happiness,” forklarer Robert Waldinger opdagelser gjort i løbet af de sidste otte årtier.
Lykkelige ægteskaber gør folk lykkeligere
Og da lykke er knyttet til de mest velstående og lykkelige intime forhold, flere par tilfredse med hinanden formået at bevare et godt mentalt helbred, selv når kroppen ikke var i de bedste forhold. betingelser.
I modsætning til ensomme mennesker, som har en tendens til at dø tidligere.
Ifølge Waldinger kan ensomhed være lige så stærk som at give næring til afhængighed af cigaretter eller alkohol. Hvis dette bekymrer dig, skal du vide, at for at gøre status over dine forhold, skal du observere, hvem der er mennesker, der byder dig velkommen, får dig til at vokse og lære, hjælper dig med at bevare din identitetsfølelse og er i tillid.
Hvem henvender du dig til, når du har brug for hjælp, en romantisk partner og folk, der har det sjovt med dig, bør også overvejes. Og husk: det er aldrig for sent at skabe mere forbindelse med dem, der er vigtige.
