Efteråret er netop ankommet til Brasilien, og landene på den nordlige halvkugle får sæsonen, hvor blomster begynder at dukke op. Foråret er ankommet til disse lande efter lange dage med koldt vintervejr.
Ankomsten af en ny sæson betyder meget for os alle, efterhånden som nye vaner begynder at dukke op, og nye helbredstilstande viser sig også på forskellige måder.
se mere
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Espressokaffe er en allieret i forebyggelsen af Alzheimers, siger forskning
I mange af disse lande, på den nordlige halvkugle, bliver dagene gradvist varmere, og de kolde dage viger for blomstrende dage. Hvad mange ikke ved er, at klimaændringer vil direkte påvirke søvnkvaliteten, som det sker årligt, da mange begynder at reducere den natlige rutine, som bevist af den mest videnskabelige forskning nylig.
Om vinteren er vanskeligheden ved at komme ud af sengen og se en ny dag i øjnene et generelt perspektiv, som forskerne er i stand til at bekræfte. Folk har svært ved at rejse sig og har brug for mere hviletid, hvilket får vækkeurets "snooze-tilstand" til at være aktiv et par minutter mere. Naturligvis hævder videnskaben, at kolde dage kræver mere søvn om natten.
Kroppen har brug for mere hvile om vinteren.
Videnskaben hævder i den seneste forskning, at kolde dage kræver flere timers nattesøvn sammenlignet med varme sommerdage. De ekstra timers søvn påvirker mennesker, der bor i byer og udsættes for kunstigt lys, og ændrer den indflydelse, som naturligt lys har på søvnkvaliteten.
Hvem forklarer disse ændringer er lederen af søvnklinikken på St. Hedwig, Tyskland, forsker Dieter Kunz. Før Kunz' forskning fandt tidligere undersøgelser ud af, at udsættelse for kunstigt lys før søvntid kan ændre den naturlige søvncyklus, hvilket direkte implicerer sekretionen af melatonin.
I Tyskland blev de seneste videnskabelige optegnelser imidlertid testet på 188 patienter, der bor i byen og står over for tilstanden af forstyrret søvn på vinterdage. De konkluderede, at patienter i byen, udsat for kunstigt lys, sover en time længere i vintermånederne sammenlignet med juni måned, hvor det er sommer i Europa.
Forskningen afslører, at patienter oplevede variationer i REM-søvn (hurtige øjenbevægelser), som er søvnstadiet, hvor folk drømmer. Dette søvnstadie var 30 minutter længere om vinteren sammenlignet med sommerdage.
Selvom forskningen blev udført i Europa, trøster det vores underbevidsthed at vide, at udsættelse af vækkeur på vinterdage er et sundt problem for den menneskelige krop og er en del af en proces Naturlig.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.