Travlt det meste af tiden skal milliardærer være opmærksomme på deres helbred. For CEO'en for SpaceX og Tesla kunne det ikke være anderledes. Hans dage med at sove for lidt og arbejde for meget havde den modsatte effekt, sagde han.
Se også: Kvinder har brug for mere søvn end mænd, viser undersøgelse
se mere
Papaya: denne yndlingsfrugt af brasilianere kan spises af alle...
Harvard-professor siger, at vi ikke har brug for 8 timers søvn om dagen
Han plejede at være vågen hele natten! Men i et interview med CNBC sidste tirsdag (16/05) siger han, at han gør en indsats for at sove mindst seks timer om natten.
Elon Musk rapporterer, at for lidt søvn påvirkede hans hjerne
I det givne interview indrømmede han, at "niveauet af hjernesmerter er dårligt, hvis jeg sover mindre end seks timer."
Derudover kommenterede han også, at hans vane med at sove lidt, uanset hvor meget han holdt sig vågen længere, gjorde han til sidst altid mindre. For en så aktiv med projekter som Musk er det bestemt et stort problem.
For voksne er det ideelle at sove mindst syv timer om natten. Ikke at sove på det fastsatte tidspunkt som anbefalet er forbundet med en større sandsynlighed for at udvikle hjertesygdomme, nyresygdomme, hypertension, diabetes, depression osv.
Det er værd at fremhæve andre almindelige tegn, såsom større irritation, uopmærksomhed, langsom tænkning, hukommelsestab, ændringer i humør, træthed og døsighed. Det vil sige, pas godt på din søvn for ikke at blive påvirket af konsekvenserne af dårlige nætter!
Hvordan håndterer andre milliardærer deres søvn?
I et indlæg på hans blog i 2019, Bill Gates afslørede detaljer om hans forhold til søvn. Nu sover han mindst syv timer. Da han var tættere på arbejde, havde han en livsstil, der var totalt præget af arbejdet. (workaholic), hvor du ikke havde tid til dit sociale liv eller plads til at rejse uden for din arbejdsplan forretning.
Jeff Bezos fortalte Thrive Global i 2016, at otte timers søvn går langt i at få ham til at føle sig energisk og ophidset.
Det er klart, at der er flere faktorer, der gør, at nogen ikke får den forventede søvn. Men når vanen gentages flere gange og påvirker dit liv negativt, er det tid til at søge hjælp. Hvis dette er dit tilfælde: Kontakt en professionel.
