Hvis du er en af dem, der har svært ved at falde i søvn og vågne udhvilet, har vi den perfekte løsning til dig: bananteen! Denne utrolige opskrift lover at give fredelige nætter og en søvndyb som aldrig før.
Ud over at være lækker, er banante ekstremt let at tilberede, da den kun kræver nogle få ingredienser. Se hvordan du gør det!
se mere
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Caruru: Kend de sundhedsmæssige fordele og alsidighed i...
Hvordan laver man banante?
Du får brug for:
- 1 dværgbanan
- 200 ml vand
- 1 skefuld honning
- 1 kanelstang
- 5 nelliker
Fremgangsmåde
- Start med at blande alle ingredienserne i en gryde og bring det i kog. Hvis du vil, knus bananen for at give den mere smag;
- Fjern derefter nelliker og kanel fra blandingen;
- Overfør alt til et glas og vent med at køle ned i et par minutter;
- Parat! Nu skal du bare nyde den varme te.
ekstra tips
Hvis du vil pifte din te op, tilsæt ⅓ kop citronsaft. citron. Ud over at give C-vitamin, vil det øge din immunitet.
Prøv denne sunde fornøjelse og nyd fordelene ved banan i teform. En perfekt mulighed for at slappe af eller varme op på kolde dage.
Nem opskrift, der kan indtages når som helst
Ud over at være en meget nem opskrift, er det muligt at indtage banante hver dag, uden nogen relevante kontraindikationer. Udover at hjælpe dig med at sove, er dette i øvrigt en type te, der tilbyder flere andre sundhedsmæssige fordele.
En anden stor fordel ved banante er, at dens fordele er knyttet til en umiskendelig og lækker sød smag.
Fordi det er en te, kan den uden problemer indarbejdes i din kost. Det vil ikke bringe nogen skade på dit helbred!
Gør bananen til din allierede frugt
Ligesom te har frugten i sig selv mange fordele, der kan garanteres på forskellige måder. Så hvis du vil have en rutine med meget flere fordele, så begynd at lave bananer til din allierede frugt.
Hun er meget varm og nærende, og kan indtages på forskellige måder!