Vi har alle oplevet tilbagevendende mareridt eller drømme på et tidspunkt i vores liv. Selvom de kan være skræmmende, kan disse typer drømme være en måde for vores underbevidsthed at sende os en besked. I denne artikel vil vi udforske betydningen bag dem!
Hvad er tilbagevendende drømme og mareridt?
se mere
Mor registrerer datter ved navn Barbie og søn hed næsten Ken
20 børneeventyr - moderne og klassiske!
Tilbagevendende mareridt er ekstremt levende og foruroligende drømme, der ofte gentager sig. De kan udløses af traumatiske begivenheder, stress eller angst.
Disse mareridt har ofte fælles temaer som at falde, drukne, blive jagtet eller dø. Tilbagevendende mareridt kan også være et symptom på lidelser som søvnapnø.
Drømme er på den anden side ikke nødvendigvis skræmmende, men de gentager sig også. De kan have et tema eller et budskab, som drømmeren skal forstå.
For eksempel kan en tilbagevendende drøm om at være fortabt være en indikation af, at drømmeren føler sig desorienteret i deres daglige liv. Tilbagevendende drømme kan også være en måde for underbevidstheden at hjælpe os med at håndtere undertrykte følelser eller tidligere traumer.
Hvad kan tilbagevendende mareridt og drømme betyde?
Tilbagevendende mareridt og drømme kan have forskellige betydninger for hver enkelt person. Nogle almindelige temaer kan dog give fingerpeg om, hvad disse drømme måske forsøger at fortælle os.
For eksempel kan tilbagevendende drømme om at falde være en indikator på, at drømmeren er bange for at miste kontrollen, eller at noget vigtigt er ude af kontrol.
Tilbagevendende drømme om at blive jagtet kan indikere frygt eller angst for noget eller nogen i dit liv.
Hyppige drømme om døden kan være en indikator på, at drømmeren har at gøre med en stor forandring eller tab i deres liv.
Hvad skal man gøre for at håndtere tilbagevendende mareridt eller drømme?
Hvis du har tilbagevendende mareridt eller drømme, der volder dig angst eller afbryder din søvn, er der et par ting, du kan gøre. Prøv først at identificere enhver stress eller angst i dit liv, der kunne bidrage til disse drømme.
For det andet, overvej at tale med en mental sundhedsprofessionel for at diskutere disse drømme og andre følelsesmæssige problemer, du måtte kæmpe med.
For det tredje, øv afspændingsteknikker før sengetid, såsom meditation eller dyb vejrtrækning. Undgå endelig at se voldelige eller forstyrrende tv-programmer eller indtage alkohol eller stoffer før sengetid.
Mareridt og drømme kan være et vigtigt budskab fra vores underbevidsthed. Hvis du har disse typer drømme, så prøv at identificere fælles temaer og overvej at tale med dem. en professionel til at hjælpe dig med at forstå, hvad der kan ligge bag disse oplevelser og hvordan omgå dem.
